ﾚｺﾀﾞｲ

朝…カステラ、コーンスープ、卵焼き1
昼…お弁当(ゆかりご飯、卵焼き、コロッケ、ｷｬﾍﾞﾂ、かぼちゃ)
夜…鮭豆乳スープ、ﾕｯｹご飯、かぼちゃ1、納豆、蒸しパン

体重…47.4キロ
体脂肪…21%

やっぱ体重戻った!
まあ元通りでまだ良かった
今日は蒸しパン食べちゃった!
調理実習だったから
美味しかった

ﾚｺﾀﾞｲ

朝…おしるこ、珈琲豆チョコ4
昼…フレンチトースト
夜…ﾁｬｵスパ

体重…47.0キロ
体脂肪…21%
便通あり
でもまた死ぬかと思った!
一昨日のﾂｹがきた～
まあ体重もすぐ戻るだろうな!

ﾚｺﾀﾞｲ

朝…餅なしおしるこ
昼…お弁当(ハンバーグ、ｷｬﾍﾞﾂ、ゆかりご飯、えだまめ、かにかま)
夜…おこわハンバーグ弁当、手羽先2、テールスープ、ヨーグルト

体重…47.6キロ
体脂肪…21%

お腹まだはってます～
夜はご飯ちょっとにしたっ
がんばって体重落とすぞ!