東京

朝…マフィン、イチゴ大福、ｺｺｱ、エビカレーパン
昼…まぐろ5かん、ﾜｯﾌﾙ1まい、紅茶、
間食…いちごじゅーす
夜…鉄板焼、寒天ゼリー
間食…ティラミス

いや～
食べたり食べたり!!
絶対ふとったけど気にしない!
家帰ったらまたがんばる

ﾚｺﾀﾞｲ

朝…目玉やき、ビオ、チョコ1
昼…お弁当(ゆかりご飯、チキンとまいたけ、卵焼き)
夜…ちぢみ5、タコいため

間食…バレンタイン用のマフィン2

体重…47.0

まあ大丈夫!
明日(今日)たくさん食べるので

ﾚｺﾀﾞｲ

朝…ご飯、味噌汁、明太子、チョコ1
昼…お弁当(ゆかりご飯、ﾀﾗｺ、ミートボール、卵焼き)
夜…手羽先3、ｲｶﾌｪ

体重…47.2キロ
体脂肪…21%

今日はなかなかな食事
痩せます!