地上波TBSニュースバード
年末年始、帰省されていたり
旅行に行かれていたスタッフのお土産が
沢山あったので、、、
泊まり勤務恒例
３時のおやつタイムに頂きました
「夜中に食べたものは、
同じ物を日中食べた時の
何倍ものカロリーを摂取しているのと
同じなんですよ～」
なんていう恐ろしいコメントも頂き
実際、
食べたものが
最も脂肪になりやすいのは夜中で
ピークは夜中の2時だとか
やはり同じものを食べても、
日中よりも夜の方が
太りやすいんですね
でも、、
３時のおやつタイム（朝の３時ですよ）
）正確には3時まで待てず
2時半くらいには一通り
食べ終わっていました、、、
まさに脂肪蓄積の
ゴールデンタイムでしたね
明けの後は仮眠を取って…
忙しかった１２月上旬から
行けていなかった整体へ
一カ月ぶりでしたが
体は正直ですね、、
張りや歪み、疲れが溜まっていたようです
気持ち良すぎて整体の施術中爆睡した後は、、
仲良しのちひろちゃんとカフェ
泊まり勤務中
散々甘いお菓子を食べたのに、、、
また甘い物
銀座にある、“café ohana”という
ハワイアンなネーミングに惹かれて
行ってみました
くるみとバナナワッフル
遺伝子検査で出た、脂質は控えた方が良い
との診断結果にも関わらず…
今日食べた物の大半は甘い物かも
規則正しく栄養バランスを考えた
食生活に戻さないと
最近自炊もしていないし
でも明日は、、、