先月の第3水曜日で、７月から始めたピラティスが、ひとまず終了しました。
大きく何が変わったとかはありませんが、呼吸を深く出来る様になった気がします。
実は私、学生時代は合唱部だったので、腹式呼吸には慣れていたのでしたが、卒業して◯年⁉︎
…その間、腹筋は停滞する一方で・・・
腹式呼吸も浅めな感じでしか出来ていなかったんです。
この三ヶ月で、忘れかけてた腹式呼吸を取り戻す事ができました(*^^*)
呼吸をする事により、血液循環も良くなるんですよね。
そして、ピラティス＆ウォーキングダンベル効果で、カラダが浮腫まない様になりました。
お腹回り＆下半身は まだまだですが、上半身は少しスッキリ♪
先日、父親に少し痩せたんじゃないか？…と言われましたぁ～V(^_^)V
体重は、さほど変わってないんですけどね。
パッと見が、スッキリ見えるみたいです。
膝痛・腰痛は、まだまだ解消されませんが、ピラティスは私に合ってるみたいです。
・・・と言う事で、
また、今月から三ヶ月間、続行する事にしました♪( ´▽｀)
このクラスのコーチ、とても明るくて面白くお茶目で素敵な女性なんです。
指導者との相性も、とても大事ですよね。
また三ヶ月後、自分は どう変わっていってるのかな～？
またまた楽しみであります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨日は、そのピラティスの日。
でも、皆既月食が見られるって事なのでサボっちゃった～(*^^*)
だって、ちょうどピラティスの時間中が皆既月食の時間だったから。
今度いつ見れるか分からないしね。
帰り道、
キレイな満月だな～と眺めていたら、どんどん欠けてきて、そして7時24分くらいから皆既食が始まりました。
（左上 → 右上 → 左下 → 右下の順です）
iPhoneじゃ、こんな程度ですね
でも、肉眼でも双眼鏡でも しっかり見ました。
と～っても神秘的。
癒されたぁ～
ピラティスさぼった甲斐がありました（笑）
ピラティスは、また来週から頑張りましょ～っと♪
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