ワンダーコア効果&3月ですね

『3月』ですね🌸

朝晩はまだまだ寒さを感じますが

昼間はポカポカと

ちょっとした暖かさを感じます

12月の年末から

『ワンダーコア』を始めて

         『 1ヶ月半』

『ワンダーコア➕スクワット』

毎日欠かさず続けた結果

お腹の筋肉が硬く

ちょっぴり逞しくなりました

『継続は力なり』ですね

ちょっとした時間に自分のペースで

運動出来るのは嬉しいですよね

体を鍛えて心身共に

    『健康』に