産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
全6回産後トータルケアクラスがスタートしました。
産後に首が痛い、肩が痛い、腰が痛い…。
不調を訴えるママが多い現実。
あるいは、不調を不調と思わず気付かないママもいたり。
産後にカラダがツラいのは当たり前？
当たり前で済ませてしまっていいのでしょうか…。
ココロとカラダは繋がっている。
カラダがボロボロだと、ココロも沈んでしまう。
赤ちゃんはとても可愛いです。ママ自身が元気ならもっと可愛いです。これは本当
育児に、愛情も便利なベビー用品も大切。
けれども一番はママ自身の体力なんです。
骨格から整えながらの体力作りは、一生もののスキルです。
普段の生活の中に取り込みながら、時間を上手く使っていく。
今回は気になるお腹まわりをアプローチ。
一時だけ頑張る筋トレよりも、習慣にできるながらエクササイズの方がいい。
脳活性のワークでの気付き。
キャッチする情報は、自分の持つテーマにそっていること。
13年前に長男を妊娠し、何かしたいとぼや～んと過ごした私は、ガムシャラに社会復帰はしたもの、ぼや～んと約10年過ぎましたよ。
何かとは何か。
明確にするにも体力が必要だったと気付きます。
残り5回。
どんどん自分の棚卸ししていきますよ
楽しそうに弾むママに安心します。
可愛い少女は女優のにおいがしたよ
| ●産後トータルケアクラス ハピハピ・カンパニー会場 〒491-0376 愛知県一宮市萩原町串作字河田24 2F「ハピハピ ルーム」 木曜日の6回コース 10:00～12:00 全6回/￥18,000 第5期募集中  6/15(木)～スタート 定員5名①6/15 ②6/22 ③7/6 ④7/13 ⑤7/20⑥7/27 ※第6期開講は9月～の予定です。 産後トータルケアクラスとは？ |
| ●バランスボールエクササイズクラス ￥1,500/1レッスン60分（初回￥1,000）※ボールレンタル代・保険料込み 【第2・第4水曜日 10:30～11:30】 もえ木レッスン 〒494-0002 一宮市篭屋 2-7-20 会場案内＞＞ 6/14 6/28 7/12 7/26 【第1・第3金曜日 10:30～11:30】 ペンタゴンレッスン 〒491-0376 一宮市萩原町串作字河田15ー1 会場案内＞＞ 6/2 6/16 7/7 7/21 【第3金曜日 20:30～21:30】 つくる。夜レッスン 〒493-0001 一宮市木曽川町黒田字宝光寺 5-2 会場案内＞＞ 6/16 7/21 【不定期土曜日 15:00～16:00】☆託児あり（有料） なごみんレッスン 一宮市木曽川町黒田二の通53（ナフコ木曽川店となり） 会場案内＞＞ 6/17 【第2・第4土曜日 13:30～14:30】 KSPスタジオレッスン 〒491-0926 一宮市大和町北高井字千束59 会場案内＞＞ 6/10 6/24 7/8 7/22 バランスボールエクササイズとは？？ ☆レッスンの様子☆ |
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