さわやかですね～
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
先日の
お外deさわやかバランスボール
～ローフードでお腹もヘルシー～
少し寒いかなと心配してましたが、
素晴らしい晴天
秋らしくさわやかに弾め、ほんのり汗もかけましたよ～
とにかく気持ちイイ
ひとりでは勇気がいることも、一緒に楽しめる人がいると解放感を味わえる。
自然を感じながらのバランス～
空気が良すぎて呼吸が深くなる。
138タワーを目の前にバウンス
伸びひとつひとつがいつもより更に気持ちが良くて。。。
自分の体が喜ぶことをどんどんしてあげたくなります。
重力に負けないヒップを
ボールの支えを借りながらのブレない芯作り。
通りすがりの人達の視線も気にならないくらい、自分に集中しながらとにかく楽しむ皆さん。
ムカデ！？みたい
タワーからエネルギーいただきました
エネルギーといえば！？
エナジー☆キャッチダンス～💃
全身使っての弾み。
“自分が一番かわいい”
声出して言っちゃってOKOK
大人になっても親になっても、はしゃいじゃってもいいですよね。
子供を産んだとたんに、
しっかりしなきゃ…とか
頑張らなきゃ…とか
子供の好きな音楽ばかりかけちゃったり…とか
自分よりも子供が楽しめる場所ばかりに足を運ぶ…とか
自分から、好きなこと、楽しむこと、行きたい場所、なりたい自分を自分で遠ざけてしまう人がいて、
子供がいるだけで幸せのはずが、
何だか
私はひとり頑張ってる…。
と、
あたかも周りがそうさせてると感じ出すママがいるのなら、
一度体を動かして、自分のカラダとココロを整えてみてはどうかなぁ～
たくさんのボールのお片付けお手伝いありがとう
体に優しいローフード弁当。
そのものの味を味わう。
体を動かしてからのピクニック。
脳が活性したからか、おしゃべりが止まらない
ご参加くださった方、ありがとうございました。
また暖かい季節が舞い戻ってきたら、開催したいと思います。
ゆうこのレッスン情報→★☆★