牧谷保育園アシスタント in 美濃市

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ（小島佑宇子）です。

今朝は旦那さんよりも、
そして中学生の息子よりも早く家を出て、岐阜県美濃市の牧谷保育園まで

娘が急遽、昨夜発熱というイレギュラーも起こり、予定よりも早目の行動にバタバタ～な今朝。

自宅近くの旦那さん実家までザァザァ雨降る中娘を預けに

旦那さんのお母さんや妹さんには働きだしてから本当にお世話になりっぱなしです

感謝してもしきれません。

車で約1時間半かけて、
美濃市…。

めちゃくちゃ気持ちいいとこ

マイナスイオンたくさん

そして、

0～2歳の子をもつママさん達への、まいこ先生によるリフレッシュバランスボール教室。

産後のママ達に必要な体力。

関節ゆるゆるのママ達には最も適したバランスボールエクササイズ。

まいこ先生の、

「日頃、運動してる人～」の質問に、

ひとりも手が挙がらなかった…。

ママ達は一日中、赤ちゃんや子供達の世話をしながら家事もして…。
慢性疲労、慢性睡眠不足

自分の時間などあるならば寝たいですよね。

けれども、寝ただけでは本当の体力はつきません。
支える筋力、少しの時間でもスッキリできる睡眠の質が、カラダをスムーズに動かしてくれたりもします。

私たちの協会がお伝えしているバランスボールエクササイズは、

お子様と一緒に参加ができ、ママとお子様のペースでエクササイズができます。

子供を優先に物事を考え、いろんなことを諦めてしまうママ。
体力つけて、自分がしたかったことや好きだったことを忘れず、自分の人生を子供がいながらでも素敵にデザインしてほしい。

カラダが思うように動かないと、ココロまでも沈みがちになります。
そして、周りばかりに目がいき、他人を羨ましくも感じ、どんどん殻にこもるようになってしまったり…。

自分に目を向け、自分を大切にすることで、周りと比べず、自分らしくいきましょっ