本日の、
産後の骨盤調整専門サロン美staさんでのバランスボールエクササイズ、
定員を越える11名の方と弾みました
皆さんしっかり話も聞いてくださり、
美意識が高い高い
産後太り
何だか疲れやすい
カラダが凝り固まってる
筋肉つけたい
便秘がぁ～
…。
悩みも様々。
そして、お孫さんがみえるという方～産後数ヶ月というママさんまで、
年齢もさまざま。
レッスンはじまり～終わりまで、笑いも絶えず楽しい時間でした。
皆さんの素敵すぎる笑顔に私も歯が乾きます
産後のカラダは、筋力も弱まり、関節もゆるんでます。
年齢を重ねるにつれて、低下する持久力。
まずは、しっかりカラダを整え自分の状態を知り、やりたいことができるよう体力つけて、
徐々に理想のカラダに近づけるといいですね
動いた後の休息は最高に気持ちいい
カラダも喜びます。
そして、産後のご自分の骨盤の状態をプロに聞くのもいいですね
エステもされてる美staさん→★
広々素敵なサロン。お子さまも一緒に通えますよ
こんなかわいいショットもいただきました
癒されます
日頃、運動しない方でも始めやすいバランスボールエクササイズ。
オススメします
お気軽にご参加くださいね～
年内受付可能レッスンは、明日の「つくる。」レッスンのみとなります。→★☆★
来年1月～のレッスン情報→★☆★