こんにちは！住之江区緑木にある
【ゆう鍼灸整骨院】です。
いつも当院のブログを読んでいただき
ありがとうございます。
このブログでは、当院で行っている
施術方法や色々な疾患のこと、
身体のための体操からちょっとした豆知識
まで紹介させていただいております。
少しずつ春の陽気を思わせるような暖かい日が
続いてきましたね♪
日中は暖かくても、夜になるとまだまだ冷え込む
日が多いこの季節は、冷えて固まったからだを
いきなり動かすことで、いわゆる「ぎっくり腰」
になることがあります！
ほかにも、急に体をひねったり、重い物を持ち上げた時
咳・くしゃみをした時などです！
★予防方法！
姿勢の改善、ストレッチやウォーキングなど適度な
運動で筋肉や関節の柔軟性を保つことが大切です。
ぎっくり腰になる人は体が硬い人が多く特に太ももの
筋肉が硬いので、猫ポーズ・ラクダポーズ・膝か抱え体操
太もも伸ばし体操などのストレッチを続けることが
予防につながっていくので、出来ることから少しづつ
続けてみてください(^^)/
ゆう整骨院ではぎっくり腰になった場合、針施術や超音波施術
など行っています。
●当院へのアクセス 地下鉄四ツ橋線 北加賀屋駅 ３番出口より徒歩３分
●スーパーダイエーさんの向かい
●加賀屋周辺にお住いの患者さんが多数来院してくれています。
●ご新規の患者さん１日３名様までで、予約優先制とさせていただいております。
●定休日 日曜日・祝日・土曜日午後
ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。 ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。