４月７日「箕面男塾・春２００６」

年少部が今日から２人増えました。

頑張ってつづいてくれるとうれしいです。

そして、先月から来ている３人に胴衣が届きました。

そのままの状態ですのでかなりブカブカでしたが、洗ってもらってすこしなじむとまた気分も一新でやるきが更に出ることでしょう。

箕面男塾とは・・・

夜遅くから夜中まで箕面の滝にて行うランニング中心の練習のことである。

過去２回行われているので今回が第３回ということです。

今回参加者は総勢１３名（うち中学生４名）。初参加が５名。

まず、通常の道場練習が終了後何台かの車にわかれて移動し軽くコンビニで食事をとり、阪急箕面駅スタートです。このコンビニで取る食事は気をつけないと後ででてしまいます・・・。あぶら物は厳禁！！

箕面駅から箕面の滝まで約３kmまずランニング。

滝にて坂道ダッシュ１２本。２００mちょっとですかね。しかもかなり坂がきつい・・・。

続いて筋トレ。そしてカエル跳び。階段５０段ぐらいです。

以上で終了。この時点で夜中３時ぐらいです。

あとはゆっくり駅まで歩きます。

この道のりはみんな足がかくかくしてますね（笑）

まあなんにせよみんなお疲れさまでした。

次回もお楽しみに。