「私は「自我」とは宇宙から自分にとって重要な「関係」を選び出すものであると知っている。だから、自分にとって重要な事柄を変えたとたんに、宇宙が一変するような毎日の体験が、とても自由で楽しい。」





世界平和とかみんなの幸せというテンプレではなく、本当に心からの望みであれば別にそれでいいのです。


そして、そのゴールが本当に自分を一変させてくれるなら。


そして、そのゴールさえ迷わず捨ててください。



一変というのは本当にすごいですよ。


私は先月ゴールの更新が行われました。


すると、何もしていないのに心と身体が変化し、体重が8.6kgも落ちました。何の努力もしていません。身体は自分のゴールに素直に反応するだけなのですね。


コロナ禍で諦めたといいますか、家族のために一度は捨てたゴールが少し以前とは違う形で戻ってきたようです。




ゴール設定にこれでいいというものはありません。


本に書いてある通りやっているから、本と同じゴールだからこれで良い。


そんな簡単なものではありません。




ゴールは捨てる事の方が難しく、更新することの方が重要です。



自分を一変させてくれるゴールを見つける事こそが最高の喜びであると知っているからこそ、私達はコーチングの熱狂的なファンなのです。



そして、それさえできればコーチングとあなたの人生はすでに成功している




「私は「自我」とは宇宙から自分にとって重要な「関係」を選び出すものであると知っている。だから、自分にとって重要な事柄を変えたとたんに、宇宙が一変するような毎日の体験が、とても自由で楽しい。」



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(引用開始)
今日 入院で抗がん剤治療を受けます!
ガンのマーカーが下がってました!
家では便秘も無くスムーズに出ます
抗がん剤治療をした後 便秘になりますが ジュースが無いから 帰って頑張りますジュース
やっぱり 食事とジュースが良かったと思います爆笑
5日間 頑張ります‼️
(引用終了)


抗がん剤は深刻な副作用が出ると、使えるものが無くなってしまうので、治療を受けることができなくなってしまいます。そして、使える抗がん剤の種類は私達が想像しているよりも意外と少ない。

この方も、治療が受けられないと言われていましたが、また治療を受けられるようになって良かったです。

たんぱく尿(副作用)が出ているため抗がん剤治療が難しく、もう行える治療がないかもと言われていましたが、突然、たんぱく尿(副作用)が出なくなり治療が再会できることになったそうです。


長年の治療による副作用のたんぱく尿は一度出始めると短期間で止まることは少ないとも言われていましたが、成せばなる。成さねばならぬ。何事も。


ジュースと食事というのは、こちらを紹介させていただきました。

主治医の先生は「好きなものを何でも食べればいい」とアドバイスされて食事の指示はなさらないそうです。


でも、もし何でも食べれる食欲がある状態であれば「癌に栄養を与えない健康に良い食事」をするのが良いと思います。


知らないという事は恐ろしいもので、お医者様のアドバイス通り、本当に食べたいものを食べていたら…


とっても美味しいラーメンラーメンやケーキショートケーキ菓子パンメロンパンなどは癌の栄養そのもの。


癌を元気にする食事ではなく、自分が元気になる食事を心がけたいものですね!


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先日、とあるクライアントさんとのセッションで「これだけ困難にも負けず、理想だけを見つめられるのは素晴らしいな。」と思った事があります。その方は、やはりとても成功されていました。



反対に死に至る病などにかかっている場合、お医者さまがコーチング理論を利用しようとしても、ネガティブな事を言い続けることを止めさせるのが難しい。ゴールを設定してもらう事自体が難しいと感じることがあると聞きます。



人はゴールが無くなった時、自ら生きることを手放してしまうとも言われています。



苦しい中、目標を設定しよう、やりたい事を考えよう、ネガティブな心の声を止めようと言っても、なかなか大変ですよね。




ただ、これはお医者さま(他人)だからかもしれないなと思う部分もあります。


もし、これがずっと寄り添える家族であったり、本人の心に強く影響を与える事ができる人物であったなら、心の火を灯す事は、そんなに難しいことではないのかも。




ネガティブな心の声をゼロにすることは出来なくても、その割合を少し減らすだけで、病状も体調もかなり改善することができるようです。



また、私(コーチ側)としても、特別な働きかけをさせていただいております。


使えるものは何でも使うし、やれることは全部やってやろうぜ精神で方法を探すと、まだやってなかった事があったと気づく部分がありますね。




ほんの少しの事を積み重ねるだけで、先生が思いもよらない効果を手に入れることができることもある。




〇〇まで生きたい。子供(孫)の〇〇の姿を見たい。


そういう希望も立派な目標です。



加えて、人生には誰にでも終わりがある。


そう考えると、いつまで生きるか以上に、この与えられた時間の中で「絶対にやらなければいけないことは何なのか」を考えて、それをやっていくことの大切さを改めて感じました。






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ゴールを設定したとしても、すぐにやる事をガラリと変えてしまうのではなく、日々のやるべき事(仕事)は淡々とこなす事が大切です。



自分の足元がしっかりしていないと机上の空論になりがちですから。




ゴールは抽象度が高く、言語化してしまうと臨場感にかけて少し陳腐だったり、「本当はもっと素晴らしいものなのに!」と感じる事が多いと思いますが、それでもその言葉にできない光こそがゴールなのです。



その光を見つめ、できれば何か少しでもいいから情報をとってきて、


あとは、目標を設定して科学的な仮説検証と学びを繰り返しましょう。



学び(理論)はご自身のゴールに必要だと感じるものを自分で選んで、勉強していくことが重要です。



自分のゴールや目標に関する情報(ノウハウ)を集めるだけで達成の方法がみえてくるのもたくさんあるからです。





もちろんコーチングを実践していると、ゴールを見ているだけで、何もしなくても、思いもよらないところからゴールが達成されることもあるでしょう。



でも、私は、そういう、いつ起こるのか分からない不確かなものをアテするのは苦手ですアセアセ



そうなる時もあるし、なればラッキー。

それよりも自分で工夫することやその過程を楽しみたいと考えています。



疲れた時はゆっくりしていいし、まずは自分自身を大切に。そして、焦らず確実な一歩を進められたら、それで十分なのではないかと思います。




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知人から奥さんが心理学を利用したサロン(マルチ商法含む)に10年以上ハマっていて、何百万円も使っている。週末も子供を放り出して出かけている。無理やり心療内科に連れて行こうかと思っていると相談がありました。


脱洗脳の相談ですね。




本人が洗脳状態に気づいていない(悩んでいない)状態から抜け出さないといけないので大変だと思います。



10年間相手に不信感を持たせないのは、かなりしっかりした立派なシステムではないかと思いました。



一度も病院に行った事がないなら、とりあえず行ってみたらいいんじゃないかな?


悩みが解決するかはわかりませんが、何かのきっかけにはなるかもしれないので。



他にも少しだけ家族でもできるコーチング的なアドバイス(やり方)を伝えました。



洗脳状態を抜けるには、本人が「あれ?これっておかしいんじゃない?矛盾してない?」と疑い始めるキッカケを渡してあげるのが1番だと思います。



そういう疑問を抱けるような質問を本人の様子を観察しながらタイミング良くなげかけられるといいですね


ただ、やはり家族(素人)ですと観察力が足りないなとは思います。



心理学と人を観察する事に長けたプロでないと、時間を無駄にしてしまったり、余計な時間がかかってしまうことにもなりかねません。



時間が経てば経つほど、その違法サロンに使う金額も増えていくので、できるだけ早く相性の合う専門家を見つける、かつ、ご家族自身も本格的な心理学の知識を身につけて機会を伺うことがいいのではないでしょうか。




また、別れさせ屋ではないですが、まったくの赤の他人に依頼して、その人がそのサロンを怪しいと疑うようなキッカケになるような出来事をわざと演出するなどできると、さらに効果的です。




家族が宗教やマルチにハマって困っているという話はよく聞くので、そういう人の役に立てる機会があればと思います。





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なかなか良い病院・カウンセラーって見つからないですよね。



病院はただ薬を出すだけだったり、カウンセラーは、ただ話を聞くだけとかね。


傾聴さえしてくれない人もいます。



聞くだけならプロとは言えないですよね真顔



せっかく相談するなら、色んな心理学の技法を入れて早く問題が解決するようにしてほしい指差し飛び出すハート



でも、それをやってくれるカウンセラーを見つけること自体がなかなか難しい💧そうじゃないでしょうか?




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コーチングって何の役に立つの?

直接的な利益があるの?


よく聞かれることです。


もちろん、コーチングを使って目標を達成することでお金持ちになる方もいると思います。




ただ、私自身がコーチングに感じる価値は、そこではなくて、これは実際に体感していただかないと実感していただくのは難しいのですが



自分自身と対話することで、生きづらさが軽減することだと感じます。




親とうまくいっていない。

他人とうまく関われない。



そういう人にこそ受けてほしい。


自分と対話する方法も手間をかけて、心理学の手法を使って行うと、本当に心の奥深くまで理解が進むのが分かるので、びっくりするほどの効果があるのです。



これ↓は私の使っているものよりも、かなり簡易的なものになると思いますが分かりやすいなと思ったので、ご紹介しておきますね!



僕と君合わせて6人





タイトルですが、これは結局、自分の中に6人の人格がいるという比喩です。


多重人格というわけではなく、「こうしたい。」「いやだ。逃げたい。」と思う自分。


それを否定して非難する自分。


それに対して「大丈夫。やってみたらいい。」と思う自分。


肯定的な自分を、さらに非難する自分などがいる。


それが普通だということです。




否定的な自分をそのままにするのではなく、納得して進むことで生きづらさが改善する。



コーチングの大きなメリットの1つだと考えています。






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真面目な人に多いと思うのですが、ある物事を「嫌だ」と感じる事、「避けたい」と感じる事を悪い事だと思ってしまいがち。



これを嫌だと感じるけど、「嫌だ」と思う事自体が良くない事なので、それを何とかしたいと思ってしまいます。



そう思う「自分の感じ方・考え方」を何とかしようとしたり、「相手や状況を変えよう」と一生懸命に努力します。



頑張らなくていいんです。



そう感じる事は自然なのこと。

そう感じる事は当然のこと。

そう感じるだけのことがあったのだから。

そう感じた自分の気持ちをもっと大切にしてあげてください。







真面目なあなたは、きっと、そう感じた自分を受け入れたとしても、「もっと何かできるはずだ」「何か少しでも、より良くしよう」と思ってしまうことでしょう。



でも、もう、それさえする必要はないのです。

あなたは、すでに自分のできる事はすべて・精一杯やってきたはずだから。



もう、それはそれ。そのままで放置しても構わない。


それが良くなろうと、悪くなろうと、そのままであろうと、あなたの価値には何の影響もないのですから。


心を楽にして、それを受け入れるだけで構いません。





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目標を達成するために勉強したり、努力したりすることも重要ですが、



苦しいな。辛いな。しんど過ぎるな。と感じた時は、自分の目標と本音がズレているかもしれないと疑ってみてもいいかもしれません。






仕事や勉強以外にも、「これくらいの頑張りくらいで、こういう事を大切にしたい」というのも、とても大切な考えです。



仕事だからといって、常に100%の力を出し切る必要はありません。耐えられないくらい嫌な事を我慢したり、無理をしすぎる必要はないんです。



つらいな。しんどいな。と感じているなら、少し立ち止まって、自分の心に向き合ってみてください。



きっと、今よりももっと素晴らしい未来が待っています。



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セッションをやっていると「私の親が悪いんです」という相談をされることがよくあります。


確かに、「親がもっと優しければ」「親がもっと愛情深ければ」と思うことはありますよね。




私も、テレビでみるような理想の母親がいればどんなに良いだろうかと思ったことが多々あります。



なんで、「こんなに酷いことを平気で言えるんだろう?」と。





今日は、うまくいく対処法をお教えします。



それは、「もう縁を切ってもいいと本気の覚悟と準備をした上で、自分の思いを伝える」ことです。



今まで、何度も真剣に自分の気持ちを伝えてきましたが、まったく聞いてくれなかった母。



それでも、それは心のどこかに、「ひどい事をされてもお母さんを許したい。好きでいたい。」という気持ちがあったからなんです。



実際に数日後には許してしまうことが多かったです。



しかし、その気持ちは今もあるけれど、「あまりにも理不尽な事をするなら、それは絶対に許さないし、私はあなたから離れる準備があります。」と心の底から決めて、態度でも示しました。



その気持ちを1年くらい持ち続け、母親と物理的にも精神的にも接触をゼロにして距離をおいた後、ある事をきっかけにその事について話し合う機会があったんですが、


すると不思議な事に、今まで何度訴えてもやめなかったモラルハラスメントが止まったんです。


人って変わらないものだというイメージがありましたが、本当に人が変わったように優しい母になりました。




ずっと諦めていた事が解決して、本当に嘘のような、でも、とても安心した気持ちになったのを覚えています。


心の底では、お母さんを好きでいたい。仲良くしたいと思っていたので、とても嬉しかったです。





もちろん、世の中には色々なお母さんがいます。


あなたがどんなに心を砕いて、誠心誠意尽くしても、何度も裏切られる・失望させられることがあるかもしれません。



ただ、これだけは言える。

あなたは、そのお母さんとの関係が良くなろうが、そのままであろうが、それとは関係なく、「きっと、しあわせになれる。」


あなたは、それだけの力を持っています。




まずは、そこを目指してください。

きっとしあわせになれますよ。





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