【苫米地先生は賢いから現状の外のゴールまでの道筋がみえるかもしれないけど、私には無理】

という質問です。



質問大歓迎です。なかなか良い質問なのでシェアさせていただきます!

というか質問してくれないと何が分からないのか、何を思っているのか分からないので、遠慮せずドンドン質問してください。

【回答】

博士も設定した時には達成の方法は見えてないですよ。そうじゃないと現状の外ではないですよね(苦笑)

設定した時には、全く達成の方法はわからなくて構いません。

それでも諦めずに、ずっとそのゴールを見つめてください。

無理に達成の方法を探したり、考えたりする必要はありません。

忙しい時には、忘れてしまっても構いません。


もし、あ…何となくできそうかも…という気がしてきたら


こうしたらどうだろう?
こうやったらどうなるかな?とシミュレーションしてみるのもおすすめですよ。

検索してみたらどうかな?
この本読んでみたらどうだろう?など気になるものがあればドンドン試してみましょう!

無理せずwant to で”やりたい時に、やりたい事を、やりたい量だけ”が基本です!


加えて、おすすめの方法は「人に会うこと」。

ゴールとは全く関係なさそうな人でもいいですし、初めましての人、この人なら知ってそうと感じる人に会ってみるのもおすすめです。



あの人は賢いからとか、私は賢くないからとか、賢さは関係ないです。



例えば、お金儲け。賢くない人でも商売で成功している人達は沢山います。というか、少しアレな方も普通にたくさんいらっしゃいますよね。


賢さとお金儲けの才能には、何の因果関係もありません。


賢くないと成功できないと思うと、自分で達成の方法を見えなくしてしまうので、そんな事を考えるのはやめましょう。



ただ賢い人は想像力も豊かだったり、知識も多いので達成の方法が見え易いのは少しあります。

ただ、この質問者さんくらい優秀であれば十分です。



他の方も、多少、お時間かかる方はいらっしゃいますが、訓練すれば出来るようになります

大切な事は、本をしっかり読んで理論通り正確に実行することです。

分からない所はコーチの指導を受けながら実践すれば分かる様になります。




初心者🔰の方にはオーセンティックコーチングがわかり易いですが、↑こちらの本も本当におすすめ!

新年おせち門松コーチングセッションキャンペーン中
 
1/10まで

1、コーチングセッション 100万円6回→12回(1年間)

2、初心者向けコーチングセッション 30万円 2回→3回

 

に割引🈹します。


オンラインセッション可


初心者🔰向けセッションはコーチングの基本技術と考え方のみのコースです。(コーチングの基礎だけを学びたい方向けのコースになります)



コーチングは貴方の人生を丸ごと理想の状態に変えてしまうプログラムです。


ぜひ、新年のこの新しい日にお試しください!




 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 



====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 



 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 













新年おせち門松明けましておめでとうございます。


元旦はコーチングの先生にご挨拶しに行き、その後、コーチの仲間と明治神宮に初詣に行きました。






全員、超が一万個くらい付く「コーチングオタク」なのでコーチングのオタッキーな話をしながら歩けて楽しかったです。


私達が想像もしていない未来は実はすぐそこに来てるかもね。




例えば、【ベーシックインカム】は明日実現することだってあり得るわけで、「そしたら、みんなが想像もしてなかった未来が明日からくるね」と笑い合いました🎍⛩️



そうなれば、自分達だけじゃなく日本や世界中の人達のゴール(望み)が一気に達成される結果になります。



それって最高にしあわせだよね。

ずっと、やりたくない事をやらされて辛いと嘆いていたクライアントや身近な人達全員を一気に救うことができる。


そうなったら最高だね!話しました。






頭にチップ埋め込んで通信🛜する時代も想像以上に早くやってくるかもしれない。そうなったら何ができるのか?何は要らなくなるのか?


そんな事を考えたりもしました。





みんな本当にコーチングが純粋に大好きな人達です。


コーチング理論の解明がしたくて、したくてたまらないんですよねニコニコ愛飛び出すハート




コーチング理論って本当に頭が良い人達のための最高の娯楽。


一方で、ゴール(目標)を達成するだけなら難しい理論は不要です。


心の底から「やりたい事」さえあればいい。


もしかしたら、貴方は「やりたい事が見つからない」「わからない」側の人かもしれません。





そういう方にも、ぜひコーチングを学んだり、受けていただけると嬉しいです。



きっと「自分の本当にやりたかった事」が見つかりますよ!



新年おせち門松コーチングセッションキャンペーン中
 
1/10まで

1、コーチングセッション 100万円6回→12回(1年間)

2、初心者向けコーチングセッション 30万円 2回→3回

 

に割引🈹します。


オンラインセッション可


初心者🔰向けセッションはコーチングの基本技術と考え方のみのコースです。(コーチングの基礎だけを学びたい方向けのコースになります)



コーチングは貴方の人生を丸ごと理想の状態に変えてしまうプログラムです。


ぜひ、新年のこの新しい日にお試しください!


 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 



 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 








「なぜ、伊藤さんは心理学やコーチングを学ぼうと思ったのですか?」という質問をいただきました!







元々、会社や家族との人間関係に悩むことが多かったからです。



特に、結婚して、子供が生まれてからは「自分の人生ってこれでいいのかな?」と思うことが多くなりました。



このまま行ったら、色々良くないだろうと思っていましたが【どうしたら良いか分からない。】



とりあえず何かやってみるべき!と思い、

“経営者が学ぶ”
“会社の人間関係が改善する”
“部下や先輩とのコミュニケーションの取り方がわかる”

というコーチングを学ぶことにしました。



開発の仕事を始めて8年くらいが経っていたのに、何だか全然、理想を達成出来ていないという気持ちもありました。


その頃にはインターネット通販で雑貨やお化粧品を売る会社(副業)をやっていて、それで生計を立てられたらいいなという思いもありましたし


FXも得意でそこそこ稼いでいました。




コーチングを最初に習った時は、こんなので本当に効果あるのかな?

知ってることが多いなーと思っていました。



でも、せっかくお金を払ったのだからと毎日練習したら、ものすごく効果が出て驚きました。


全国に多数ある学校で同時にコーチングを学んでいた人の中で一番の練習量だったと言われたことがありますよ!


そのコーチングスクールでは、全国のスクールから練習相手を募集することが出来る掲示板があるので、誰がどれくらい練習しているのか?が他の人からも分かるのです。



中には、すでにプロとして活躍している方も多くいて、とても勉強になりました!





すると、とある方から「私も少し心理学をやっていて友達に相談されることもありますが、受け答えに困ってしまうことがあります。途中で怖くなってきたり....」という相談を受けました。



当然です!
人の話を聞くだけでしょ?
だったら無料でいいよね?


と言われることもありますが、




本当のカウンセリングや本当のコーチングって、ものすごく疲れる!

こちらがどれだけ集中して、相手の話を聞いているか?なんて、やった事がない人には分からないのです。






スポーツでいうゾーン状態(超集中状態)で傾聴をかけていきます。



しかも、ちょっとしたマンションが買えるくらいの金額をかけた技術と知識を使っているのですから。






「コーチに相談する人って、家族や友達に相談すればいいのに!」


という意見も聞きますが、友達に相談するのとプロに相談するのは全然違いますよ。


それも経験したことがない人には分からない。


しかも、コーチングの効果は即効性のあるものから遅れてやってくるものまで様々です。


前回の働きかけの結果を次のセッションまでに確認して、次の戦略を考えていきます。


なので、セミナーや単発のセッションでは本当の効果は分からないのです。





コーチングの基本は自分自身で考え、気づき、決断するセルフコーチングですが、


私の考えは少し違っていて、


もちろん、それもあるのだけれど、

「出来ない人に”上手に”指導する方法とは何か?」

「出来る人が出来ない人とどうやったらコミュニケーションを”上手に”とれる様になるか?」

を考えるヒントになるのもコーチングの特徴だと考えています。




出来る人からすると、出来ない人って何でそんなことするのか分からない様なことしませんか??


え!そんなんしたら失敗するに決まってるやん!


っていう様なことをしますよね?



で、いやいやいやガーンこーやろ?って教えると、


否定された!私はこれが良いと思ってるのに!私の考えを尊重してくれない!


と怒り出す。





コーチングでは、そんな時、どうしたらいいか?という解決方法も見えてきます。


俗に、IQが20違うと会話が成り立たなくなると言われていますが



IQって固定されたものではありません。
変化していくものです。


頭を使わなかったり、怒った時は下がりますし、


反対に、考えたり、勉強することを繰り返せば上がっていきます!





周りの人と知識を共有し、周りの人のIQを引き上げていくのもリーダーの仕事です。


それをやってみたい!という方は、ぜひ、私のところに来てください!

お待ちしております。


またコーチングの基本である「傾聴」の技術に関しての社内研修や指導も受付ております。

ご要望があれば、ぜひご連絡をお待ちしております。



====================


無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・マインドの使い方をお伝えします。


 


コーチングは脳科学・認知科学・最新の心理学に基づく、あなたの本当の力(潜在能力)を引き出す方法です(^^)b 

 

 
 

ランキングに参加しています(๑˃̵ᴗ˂̵)



コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

私がコーチングを始めた理由はこちら
コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 




 

 
友だち追加 
 
 
 
ライン@始めました!
こちらからお問い合わせも可能です。よろしくお願いいたしますニコニコ
 
 
<コーチングに向いているのは以下の様な方です>

 

チェックボックス人生変えていこうと決意された方

チェックボックスどうしても叶えたい目標がある方

チェックボックスもっと自由に人生を謳歌したい方

チェックボックス大きな成功を手に入れたい方

チェックボックス生きづらさを感じている方

チェックボックス美人になりたい方

チェックボックス健康になりたい方

チェックボックス人間関係を改善したい方

チェックボックス起業・副業・転職したい方

チェックボックスダイエットしたい方・綺麗な身体を手に入れたい方

チェックボックス気持ちや頭の整理をしたい方

チェックボックス集中力を高めたい方

チェックボックス判断力・クリエイティビティを向上させたい方

チェックボックス感情のコントロールを学びたい方

チェックボックス部下のやる気を高め、組織力を向上させたい方

チェックボックス相手の気持ちを理解し、思いやりのある人になりたい方

チェックボックスモテたい方

チェックボックス幸せになりたい方

チェックボックス聞き上手になりたい方

チェックボックスゴールが見つからない方

 

 

 


 

<コーチングに向いていないのは以下の様な方です>

 

 

チェックボックス自分だけが良ければよいという考えの方

チェックボックス自分と異なる考えを受け入れる勇気のない方

チェックボックス自分の改善点に向き合う気持ちのない方

 

 

コーチングでは、まず、変わるべきは他人ではなく、自分であると考えます。

 

自分の行動・選択・感じ方は変える事ができます。

 

コーチングはゴールに合致しないアティチュード・ハビット(習慣・行動の方向性、癖)を修正していくために最適な技術・方法の1つです。

 

 

 

セッションでは新しい考え方をお伝えしますが、

 

最も大切なことは、その新しい考え方を自分でしっかりと実践することです。

 

なぜなら、目標達成のために、最も大切な事の1つは試行錯誤することだからです。

 


分からないこともあるけれど、思いっ切って試してみてください。気になる事があれば、ぜひ調べてみてください。

 

 

結果、うまくいったとしたら、次はどうしたらいいか?を考えていきます。

 

 

 

 {C60B8CF8-DE43-4720-8C7C-3E50F04A8BDB}

 

 

 

 

 

 

 

1、コーチングセッション(半年)

 

 

全国出張可 または、スカイプ

 

 

電話・スカイプ・ライン・zoom通話可能

 

 

お仕事を受けられる人数に限りがあります。

ご了承よろしくお願いいたします。

 

 

受講資格がある方に関しては、

コーチングスクール(半年or1年)に変更することも可能です。

 

{B2D38650-C380-4CB2-9A07-9B4D9E232ED9}

 

 

2、初心者向けコーチングセッション(短期)

 


コーチングの基本技術と考え方のみのコースです。(基本コースを迷われている方・ベーシックな事のみを学びたい方向けのコースになります)




 3、カウンセリングセッション 1回  

 


基本的に傾聴のみを行います。

コーチング理論ついて触れる事はありません。


日程によってはお得にお試しいただけるコースです。



4、傾聴の技術の社内研修


心理学でよく使われる傾聴の技術は、自分の価値観や考えを一旦横に置いて、相手の話を批判することなく聴く技術です。


日常生活の中で「相手とうまく意思疎通が取れない・そんな事が伝えたかったのではないのに驚き」と感じる場面はありませんか?


または、相手が勝手な思い込みで動いてしまうといった場面はありませんか?


その様な場合に役に立つのが、この傾聴の技術です。



チェックボックス社員同士がお互いに思いやりを持って接する事ができる様になる

チェックボックス思い込みによるトラブルやケンカが減る

チェックボックス社内の雰囲気が良くなる


という効果があります。

 


傾聴の技術は奥が深く、プロのカウンセラーの方でも正しく出来ている方は本当に少ないです。



その傾聴技術の中でも、私の傾聴の技術は特別な唯一無二ものになります。




どのコースも、セッション後に感想のご協力をお願いしております。

セッションを振り返ることで、より多くの気づきを得ることができます。

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

 

お支払は、銀行振り込み、または、PAYPAL(クレジットカード)、LinePayが受付可能です。

 

 

 

 

image

 

 

メルマガ配信しています。

 

特別情報・セミナー・キャンペーンなどのお知らせを行っております。

 

 

メールマガジン登録はこちら

 

 

 

”最大のリターンを得られる投資先は 

「自分」 

自分に投資して、 

自分を成長させれば、 

他のものに投資するより 

大きなリターンが帰ってくる。”

 

ー投資の神様 ウォーレンバレット

 

 

 

 

勉強への投資に費やした分、自分も喜んで、関わる人達の、力になれる事が増える。

 

 

 

 

 

 

コンフォートゾーンとは、セルフイメージと過去によって決められる、その人にとって心地が良い領域のこと。

 

コンフォートゾーンが、反対に、あなたの力を解き放つ足かせになっていることがあります。

 

 

制限から離れたところで思考する方法を学ぶ必要があるのです。

 

 

 

時が物事を変えるって人はいうけど、実際は自分で変えなくちゃいけないんだ。

 

 

アンディ・ウォーホル

 

 

 

 

 

 

 

コーチングは、脳科学・認知科学・最先端の心理学に基づく、あなたの潜在能力を引き出す方法です(^^)b

 

 

 

 

 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

理想のあなたになるマインドの使い方をお伝えします。

 

 


コーチングは脳科学・認知科学・最新の心理学に基づく、あなたの本当の力(潜在能力)を引き出す方法です(^^)b 

 

 
 

ランキングに参加しています(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

私がコーチングを始めた理由はこちら
コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 



 

 

 

コーチングの講座に参加すると、みなさん最低限 必要な書籍さえ読んでいない事を驚く事があります。



もちろん、人から教えてもらうのが1番理解しやすいので、最初はそれでOKなのですが非常に勿体ない。






そこでおすすめの書籍を紹介させていただきます。




まずはコーチングを学びたいなら、まず最初に読むべき1冊。


オーセンティックコーチング


オーセンティック=本物の・信頼できる という意味です。


私は4種類のコーチング理論・手法を学んでいますが、やっぱり苫米地式コーチングは別格です。


むしろ、極論、これしか学ばなくていい


他の理論はオーセンティックなコーチング理論が入ってくる邪魔になります。





そして、最低限、絶対これは読むべき、原点と言える1冊。



苫米地博士 最初の1冊ですね。



これに加えて、こちらも合わせて読みましょう。




本が苦手な方にはオーディオブックもおすすめです!




そして、そして、絶対読むべきコーチング上級者向けの2冊。


これは対になるセットの本なので両方読むのがお勧めです。

こちらはある程度コーチングを勉強してからでも構いません。

こちらは割と女性向けに書かれた本だと思いますので、男性もですが、ぜひ、女性に読んでいただきたい1冊です。コーチングを勉強したい女性なら必読。



この全部が手元において何度も読みたい本達になります。


この本をどれも読んだ事がないなら、まずは初心者むけでわかりやすく絶対読みたいオーセンティックコーチングがおすすめです。

下手に他の本から始めてしまうと勘違いの元になる可能性もあるので、まずはオーセンティックコーチング一冊を熟読して実践するのがおすすめです。


オーセンティックコーチング 書籍版が売り切れで悲しいです。大人気ですね。

私は購入したのですが、ものすごく良かったので母に貸したら、どこに行ったのか分からなくてなってしまったので、もう一度、書籍版の購入を検討しています。


11/23 日曜日 14時から 広島県福山市 駅から徒歩15分ほどの喫茶店でコーチング講座を開催します。(駐車場あり)

11/30 日曜日 広島県広島市 広島駅 近くの喫茶店でコーチング講座を開催します。

どちらもご希望の方はDMかLINE@(公式LINE)からお申し込みください。

今回は初回なので、どちらも無料です。

コーチングセッションキャンペーン中
 
詳しくはお問い合わせください。

 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 


 


 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 









今日は初級コーチング連続セッションコースを終了された方がいらっしゃいました。



最初から、とてもうまく基礎的なコーチングの理論を使いこなされている方でしたので



少し中級や上級の内容に触れながらコーチング理論の解説をしたり、ゴールの世界を深めるためのお話をさせていただきました。




こんなに純粋に未来のみにフォーカスされている方は珍しいと思います。




私は、クライアント様が自分自身と向き合い、悩みながらも、新しい決断をしていくお手伝いをするのが好きなのですが、



こんなにも、明るく前向きで開放された世界の中でほぼ完全に未来についてのみの話に花を咲かせるようなセッションがあるのだなぁと新鮮な気持ちでいっぱいです。




せっかくの初級コースの卒業式ですので、私から小さな贈り物もさせていただきました。


秘密のとっておきのエピソードと共にプレゼント



これから、そのプレゼントがどう成長していくのか楽しみです。





最近、人間関係でトラブルの相談を受ける事が多かったのですが、おかしな人って自分がおかしい事が自覚できてない苦笑



自分のココは悪いところだなー。欠点だなーって思えてる時って実は意外と大した事がなくて、本当におかしな人は「おかしいよ」「そうされると嫌だよ」「傷つくよ」「困るな」って伝えても絶対に認めない。



詐欺師の様な実のない理論でけむにまこうとしてきますね苦笑凝視



これは「自分は正しい」という思い込みが原因です。



そういう人は、「自分が正しい」ことを現実にするためなら、見えるはずのものを見ないことも、おかしいことを正解にすることもお構いなしです。




コーチングでは理論的に考えて、矛盾している部分は直して行く事が大切。(科学ですから)


感情論だけで乗り切ろうとするのは無理があります。



ちゃんと理論的に考えられる人は理論の穴を指摘されたら冷静に反省できる。直せる。感情論だけの人は成長できない。




あ、これ、おかしいんだ!ダメなことなんだ!って自覚したら、無意識のリアクションだったものを何度も意識にあげて少しずつ反応を変えていけばいいですね。(根気が入りますが、練習あるのみ。セッションではそのお手伝いもさせていただきます。セッションの特別な意識状態で練習すると比較的早く変化させることが可能です。)




自分が変われば相手も変わっていきます。

が、本当におかしい人とは縁を切るのも全然ありです。



本当に危険な人は、あなたに「自分が悪いのかも…」と思わせるのも得意です。



その理不尽な要求してくる目の前の人、あなたの人生にとって本当に必要な人ですか?





セッションでは私にしかできない特別な働きかけ・良い方向に向かって行き易い心理的なサポートをさせていただいております。




コーチングオフィスShantiでも、平日の昼間の時間帯でGoogle meetでのカウンセリングを期間限定でキャンペーン価格で受付しております。





コーチングの話が聞きたい。

質問がしたい等として使っていただいてもOKです。(情報の出せる量はプランによりことなります。)



コーチングセッションキャンペーン中


対面でのセッションも受付ておりますが、その場合は初回はオープンスペースでの対応になります。(別途 追加費用あり)

 
詳しくはお問い合わせください。

 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 


 


 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 




背中のにきび・ニキビ跡に悩まれてある方はいらっしゃいますか?





私と同じ様に悩まれている方がいるなら、私の研究・検証で抜群の効果があったものをご紹介させてください。




にきびを何とかしようと思っても皮膚科って意外と役立たずじゃないですか?




ニキビ跡の改善のためにシナール(ビタミンC)とか出してくれるけど、それだって一旦跡になってしまったものをできるだけ早く消すだけ。


こっちは跡にならないようにしたいのに!



ニキビ自体の数は少なくても跡になってしまうと実際よりもニキビがあるように見えてしまう泣くうさぎ



私なんて、ブラのレースが擦れただけでも跡になって数ヶ月は消えない体質なので困っていました。



皮膚科の先生に「なんで跡(色素沈着)になるんでしようか?」と聞いたところ、跡になる人は強く炎症を起こしているのが原因だそうです。


なので、ニキビになった時にできるだけ炎症を押さえるのがポイント。





なるほど知らんぷり


それなら、どうしたらいいのか色々調べて考えてみたんですが、トラネキサム酸というサプリ(薬)を飲むのがおすすめです!



トラネキサム酸は喉が痛い時に飲む薬に入っている成分です。(抗炎症薬)


喉だけでなく、肌全体の炎症を抑える効果があります。


1日500mg〜750mgくらい摂取するのがおすすめです。



炎症による赤ら顔の人はわかり易いんですが、750mg飲んだ次の日は顔が白い!


トラネキサム酸はニキビ跡への処方は保険適応外なので皮膚科では教えてもらえません。



なので、オンライン処方してくれるクリニックがおすすめ。保険適応ではないので費用は1カ月2600円(2025年1月現在)ほどかかります。


オンラインでは美肌薬として購入できます。


より効果を早く実感したい人は、

トラネキサム酸に加えて

・シナール(ビタミンC)

・ユベラ(ビタミンE)

・ハイチオール(Lーシステイン ターンオーバーを促進する)

・ビタミンB

・DHA(他のサプリ、化粧品の効果に対するリアクションを高める)


も飲むのがおすすめキラキラ


こちらもオンラインクリニックで購入できます。








シナールやユベラはサプリでも代用できますし、そちらの方がずいぶん安くなります。(医薬品とサプリどっちの効果が高いかは検証中なので、何か気づく事があればお知らせしますキラキラキラキラ



マルチビタミンはビタミンの量が少ないので個別のサプリで取るのがおすすめです。




L-シスチンもAmazonで買えますが、トラネキサム酸だけは、のどの薬としてしか買えませんし、オンラインクリニックで買うのと費用が変わらないのでオンラインクリニックで買うのがおすすめです。(医師の診察付き)



その他にも昨日も紹介したあすけんというアプリで1日の必要栄養素が適量か確認してみてください。(サプリに頼り過ぎず食品からも栄養をとってください)



加えて、

皮膚科でベビオローション(ターンオーバー促進ローション)をもらって、ネットでハイドロキノンを購入して毎日塗ってください。



これだけで、かなり綺麗になります。




費用もエステにいったり、高い化粧品を買うよりは安いですし、何よりずっと悩んでいたことが解決して綺麗になるのって嬉しいですよねキラキラキラキラキラキラ




オンラインクリニックはRMCオンラインメディカルクリニックが1番お得だと思いますが、好きなところを選んでもらって大丈夫ですウインク


RMCオンラインメディカルクリニック



もっとお得に買えるところがあれば教えてほしいです!



私は12月からまだ2カ月続けただけですが、かなり綺麗になってきましたよ!


発達した科学は魔法と同じキラキラキラキラキラキラ


科学の偉大さを感じました。




そんな良い物があるんだったら皮膚科の先生教えてよ?って思いますけど保険適用外なので教えられないんでしょうね。




コーチングでは、この様に少しのヒントから理論的に考え、それを発展・進化させ、検証する思考法が求められます。






セッションでは私にしかできない特別な働きかけ・良い方向に向かって行き易い心理的なサポートをさせていただいております。




コーチングオフィスShantiでも、平日の昼間の時間帯でGoogle meetでのカウンセリングを期間限定でキャンペーン価格で受付しております。



1時間3000円(お時間限定)




コーチングの話が聞きたい。

質問がしたい等として使っていただいてもOKです。(情報の出せる量はプランによりことなります。)



コーチングセッションキャンペーン中


対面でのセッションも受付ておりますが、その場合は初回はオープンスペースでの対応になります。(別途 追加費用あり)

 
詳しくはお問い合わせください。

 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 


 


 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 




熱望する目標を叶えようとする時に、そこに一直線に向かっても上手くいかないことがあります。


結婚したい。

離婚したい。

〇〇を治したい。

痩せたい。など


その時に、ずっと、その目標にこだわって、それだけに集中してもうまく行かない。


そういう時は全体のバランスが崩れているのかも。



例えば、ダイエットだと「結局は摂取カロリーと消費カロリーの差引きがマイナスなら痩せる」


これは真実。



でも、それが難しい。食べたくなる。なぜ?


それは栄養バランスが崩れているから。

(心のバランスが崩れている場合も)



「摂取カロリーを抑える代わりに、好きなものを食べたいよだれ



チョコレートとかラーメンとか菓子パンとか。


「摂取カロリーを抑えて、運動すればいいんでしょ?にっこり



いえいえ。私自身で実際に実験してみましたが、必要な栄養素が足りないと、食べてもまたすぐに食べたくなっちゃうんです驚き




ビタミン類、カルシウム、マグネシウム、タンパク質。少なくとも、これくらいの基本的な栄養素は毎日の所要量の基準値に足りているか確認してみてください。



確認の方法は、あすけんというアプリがおすすめです。




私ごとですが、7ヶ月強で19kgのダイエットに成功しましたニコニコ(年末年始の1ヵ月で7kg)


その前に太らないように目標設定すれば良かったんですけどね驚き


プライベートの事情で、見た目の重要度が下がる時もあります昇天人間ですから。





この時も「痩せること」や「ダイエット」を目標に設定しないのがポイントですね!


痩せたその先で何をするのか?

その目標は心から達成したいと望むものを設定する事が大切。何をしてでも手に入れたいと思うようなものが望ましい。



少し厳しいことを言うと、「〇〇したいけど、お金はかけたくない。努力はしたくない。」という状態は目標設定が間違っています。



本当の目標なら「費用はかかってもいいから、今すぐ達成したい!!」になるはずなので。



「費用も少しならOK」とかではダメで、「必要なものは全部出す!!」くらいに本気になれるものだと良い感じキラキラキラキラ




コスト度外視で本気で達成の方法を探し始めると、まだ試してなかった方法がいっばいあること・盲点がたくさんあったことに気づけます。



すると、結構、簡単に達成の方法が見えてきたりするものなんです。



結局は、お金はかけたくない・努力はしたくないという甘えが達成の方法を見えなくしていただけなんですよねタラータラー






これも私ごとですが、10代の頃から悩んでいて、色んな病院にかかっても治らなかった身体的な不都合が短期間で改善しました。


アドバイスをもらったわけではなく、自分で科学的な方法を調べて検証することで、達成の方法を解明する事ができたんです。




コーチングを受けたら、「コーチが全部教えてくれるんでしょ?」は間違い。多少のアドバイスやフィードバックはしますが、自分で調べて考えまくる。それが大切!!



コーチングは科学的な思考法・検証方法を学ぶものです。




また、これも心の不思議ですが高所恐怖症も改善しました。


直近であった大きな変化は19kg痩せた事とそのためにランニングを始めたことくらいなんですけどねタラー



一見、なんでもない事・目標には直接関係のないところから事態が改善するということもあるんですね。


これはなかなか改善が難しい神経症や依存症の改善にも応用できる手法だと思います。




だからこそ、1番叶えたい目標だけでなく、全体のバランスを見ながら、

・仕事

・恋愛

・家族

・健康

・趣味

・社会貢献

・ファイナンス

・学習

などすべての目標を細かく設定することが大切ですキラキラキラキラ


ぜひ、試してみてくださいね!



↑半年前は怖くてとても歩けなかったこんなお寺にもアッサリ参拝できて、びっくりしました




セッションでは私にしかできない特別な働きかけ・良い方向に向かって行き易い心理的なサポートをさせていただいております。




コーチングオフィスShantiでも、平日の昼間の時間帯でGoogle meetでのカウンセリングを期間限定でキャンペーン価格で受付しております。



1時間3000円(お時間限定)




コーチングの話が聞きたい。

質問がしたい等として使っていただいてもOKです。(情報の出せる量はプランによりことなります。)



コーチングセッションキャンペーン中


対面でのセッションも受付ておりますが、その場合は初回はオープンスペースでの対応になります。(別途 追加費用あり)

 
詳しくはお問い合わせください。

 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 


 


 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら
 


「私は「自我」とは宇宙から自分にとって重要な「関係」を選び出すものであると知っている。だから、自分にとって重要な事柄を変えたとたんに、宇宙が一変するような毎日の体験が、とても自由で楽しい。」





世界平和とかみんなの幸せというテンプレではなく、本当に心からの望みであれば別にそれでいいのです。


そして、そのゴールが本当に自分を一変させてくれるなら。


そして、そのゴールさえ迷わず捨ててください。



一変というのは本当にすごいですよ。


私は先月ゴールの更新が行われました。


すると、何もしていないのに心と身体が変化し、体重が8.6kgも落ちました。何の努力もしていません。身体は自分のゴールに素直に反応するだけなのですね。


コロナ禍で諦めたといいますか、家族のために一度は捨てたゴールが少し以前とは違う形で戻ってきたようです。




ゴール設定にこれでいいというものはありません。


本に書いてある通りやっているから、本と同じゴールだからこれで良い。


そんな簡単なものではありません。




ゴールは捨てる事の方が難しく、更新することの方が重要です。



自分を一変させてくれるゴールを見つける事こそが最高の喜びであると知っているからこそ、私達はコーチングの熱狂的なファンなのです。



そして、それさえできればコーチングとあなたの人生はすでに成功している




「私は「自我」とは宇宙から自分にとって重要な「関係」を選び出すものであると知っている。だから、自分にとって重要な事柄を変えたとたんに、宇宙が一変するような毎日の体験が、とても自由で楽しい。」



セッションでは私にしかできない特別な働きかけ・良い方向に向かって行き易い心理的なサポートをさせていただいております。




コーチングオフィスShantiでも、平日の昼間の時間帯でGoogle meetでのカウンセリングを期間限定でキャンペーン価格で受付しております。



1時間3000円(お時間限定)




コーチングの話が聞きたい。

質問がしたい等として使っていただいてもOKです。(情報の出せる量はプランによりことなります。)



コーチングセッションキャンペーン中


対面でのセッションも受付ておりますが、その場合は初回はオープンスペースでの対応になります。(別途 追加費用あり)

 
詳しくはお問い合わせください。

 
友だち追加 
 
 
ライン@始めました!(@afy7825k)
 
こちらからお問い合わせも可能です。
 
 
 
 
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします!
 
 

====================

 

無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。

 

 

変化を加速させ、理想のあなたになる知識・考え方お伝えします。

 


 


 

コーチングオフィス Shanti(シャンティ)は、あなたの幸せと成功を応援します。

コーチングmenu・メルマガ登録はこちら
セッションの感想はこちら
HPはこちら
お問い合わせはこちら