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人生がうまくいっている時は良いですが、上手くいかない事が続くとマイナス思考になりがちです
すると気分が暗くなり、つい、周り人にも不満を言ってしまったり、ネガティヴな発言をして悪い空気を作りがちに
人は「自分の持つ世界観通りの人生を実現する」と言われるのは、このためかもしれません
そりゃ、↑の様な事を続けていたら良い人生になるわけがありません。
「周りの人がそんな事ないよ！あなたは素敵だよ！がんばろうよ！」と励ましても
「私なんて…」
「〇〇もできなかった。」
「〇〇はやりたくない」
ましてや
「あなたが〇〇って言ったから、こうなったんじゃない！」
って言おうものなら、周りの人もたまったものではありません。
本当は貴方に寄り添いたいと思っていた人達まで、ついには嫌気がさして貴方から離れてしまうかもしれません。
そこまではいかなくても、「お前は、何でいつもそうなんだ！！もっと〇〇しろ！」と言われてしまうかもしれません。
すると、
やっぱり、私が悪いんだ
と思いがちです。
これを原因思考と言います。
原因を取り除く事で、事態が改善し、ゴールが達成されるという思考法です。
しかし、本当にネガティヴになっている時、原因思考をしてしまうと、自分の悪い所や過去の失敗をたくさん思いついてしまいませんか？（笑）
私はそうです。
そして、更に落ち込んでしまって、「やっぱり自分はダメなんだ」と思ってしまいます（苦笑）
なので、コーチングでは原因思考はできるだけ避けたい。（気持ちが安定していて、原因思考でも耐えられるなら原因を改善するアプローチもしても良いと思います。）
「本当はどうなったらいいのか？」の方が重要です。
この時には、現状の外のゴールを無理に考える必要はないので、本当に素直な気持ちで「本当はどうなったらいいのか？」について考えてみてください。
というか、コーチングはゴールの定義が複雑過ぎます。
ゴールとは、本来もっとシンプルで素直なものであっていいはずです。
人間の根源的な欲求とは元来シンプルなものなのですから。
これは好き・これは嫌い・これが良い・これは嫌だ。
そういう自分のシンプルな気持ちを大切にしてください。そして、それが私のゴールなんだ。それでいい。
頭で考え過ぎるから【ゴールが分かりません！】と言う様なよく分からない状態になってしまうだけ。
これが好き・これは嫌い。ありますよね？
本来、コーチングとは、その好きを増やして、嫌いを減らしていく単純な作業です。
「私は、これが好きだから、これをもっとやってみよう。」で構わないのです。
または、会社のこういうところが嫌。
特に、Aさんが出てくると絶対に面倒くさいことになる。
Aさんにはできるだけ関わらないようにしよう！とか
コーチングの技術を使った状況分析をすれば
・Aさんは指示を記憶に留めておけないようだから、手間だけどメモ📝を書いて渡してみよう。
・強くいうとすぐに休むから、できるだけ優しく伝えてみよう！
などのアイデア💡を思いつくことができますよ！
それでも、
どうしても今の会社が合わないというなら、転職や起業を考えてみてもいいでしょうし
別のファイナンスの手段を増やして早期リタイア（Fire）を目指してみても良いと思います。
これは私の一例ですが、あなたにもきっと似たような状況があるはずです。
コーチは「あなたのやりたい事が見つかる」特別な技術を持っているので、ぜひコーチングを受けてくださいね。
さて、コーチがコーチングを実践してみた。
セルフトークの管理シリーズです。
最近、とてもネガティヴになる事があったのですが、その時に自分が思考をどの様に使っているかを観察してみました。
ネガティヴな感情が出るのは自然なこと。
ただし、それを“居座らせない”という意味で、
セルフトークの管理では、自分についても・他人についてもネガティヴな事は一切考えてはいけません。
これって、貴方にとって生まれて初めての取り組みではないでしょうか？
人は誰しも、何かしらのゴール（目標）をもっています。
ゴールがあるからこそ、現状に不満を感じるのに、ネガティヴな事を考えてはいけない！？
なんて理不尽な！？
しかし、それは貴方が本物のコーチングを体験した事がない証拠。
納得いかなくても、とりあえずやってみる！のが、おすすめです。
理屈はわかるで止めない事が大切です。
やってみる！そして、ちゃんとできるようになるまで止めない！
すると、不思議な事が起こり始めるのがコーチングです。
例えば、セルフトークの管理の場合、人は潜在的に現状に不満を持つのが当たり前の事なのに、愚痴や不満を口に出さないとなると、無意識は何をし始めるでしょうか？
無意識（心）は人によって様々なので、セルフトークの管理をやってみたリアクションも様々です。
ポイントはちゃんとゴールを設定すること。
例えば、私の場合は、相手の良い所、現状の良い所を探し始めるという結果になりました。
本来であれば、相手の悪い点・卑怯な点を責めて、ずっとイライラ💢していたはずなのに、まさか、その相手の良い所を探し始めるなんて
今、たまたまAさんの言動が嫌で、Aさんを卑怯だと思っていたけど、Aさんには、それ以上の良い所があるから。
Aさんの事が本当に嫌いなら離れればいい。
でも、そうじゃないよね。
そういう気持ちに変わってきたのです。
観察していると、その後もくるくると心は一刻、一刻と変わっていきました。
これはセルフトークの管理を徹底していたからこその気づきです。
思った事をパッ！と口に出していたら、きっと分からなかったでしょう。
コーチングでは、誰しも、【心の中に自分の気づいてない思い】があると考えます。
それを現状の外のゴールと呼んだりもするのですけどね。
なんだかよく分からないけど、たぶん、こんな感じ！
現状に近くないので、ハッキリとは見えないけど、
でも、何となく、こうなったらいいな！と思うゴールの事です。
人生のゴールって、本当は何となくで構わないものなんですよ（笑）
未来の事なのにハッキリ見えちゃう方がおかしいでしょ？（苦笑）
だって、未来に何が起こるかは誰にも分からないものなのですから。
具体的なゴールもあっていいし、具体的じゃないゴール（感覚的なゴール）もあってもいい。
それが本当のコーチングのゴールです。
ゴールは「完璧に言語化できるもの」でなくていい。
今のあなたが「こっちの方が心地いい」と感じる方向を、大切にしてあげてくださいね。
身近なゴールと、何となくの感覚的なゴールの両方を大切にする！ぜひ、やってみてくださいね！
ライン@始めました！（@afy7825k）
こちらからお問い合わせも可能です。
ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします！
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無意識レベルまで自分を変えることが出来れば、どんなゴールにも辿り着くことができるもの。
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