皆様は運動、していますか
僕は休日は、ほぼしていません（笑）
その代わりになるかはわかりませんが、通勤時に結構歩いています。
往復で１時間くらいは歩いているかもしれません。
今の職場には、送迎バスというものがあります。
確かにこれを利用すれば楽なのですが、そうすると本当に運動不足になりそう…
という意味も込めて、最寄り駅から勤務先までの片道10数分、毎日歩いています
他にも電車に乗るための階段や、駅の中で歩いたり…
通勤も結構大変です。
歩くだけでも結構な運動量になるので、皆様もぜひ歩いてみてください