春分の日 ということで
ちょっと新しいこと始めてみます。
毎日のコツコツした暮らしは
地味だけどブレない自分をつくる。
今回は、医食同源について。
食は薬って言うけど
薬にも３つのランクがある。
・上薬
・中薬
・下薬
お茶や食材は上薬。
副作用はないけど効き目は遅い。
だから毎日の食事で
少しずつ蓄積させるのがいい。
中薬は漢方薬など。
食材よりは強め。
下薬は抗生剤とか。
キツイけどすぐに効く。
でも続けるのは負担がかかる。
そんなお話と
春の過ごし方をアドバイスしています。
試せそうなものがあればぜひ。
よかったらみてねー。
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【１日１養生】春の暮らし
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