駅のプラットホームを2度も間違えるという不注意さ全開(のびくんの不注意のことを言えない
)で、何故か異様に緊張しながら電車に乗っていました。
)で、何故か異様に緊張しながら電車に乗っていました。カウンセラーさんはももいさん
初めてお見かけしましたが、とても素敵なカウンセラーさんでした。
相談者の方の話を聞きながら、メモ用紙に「極端な自分もOK」と書いてまた1つ自分に⭕️をつけました。
私はうつの思考にありがちな白黒思考をもっていて、そこがしんどい理由の一つでもあると思っていました。
だからそんな極端な思考や行動をとってしまう自分が嫌だと感じていたんだけど、そこを一旦認めてあげようと思いました。
グレーでもいいし、白でもいいし、黒でもいい。
その時の選択肢はたくさんあるけど、
その時自分が選択したことがその時のベストで、
自分を責める必要はないんだな。
4月から無料カウンセリングを始めますと、宣言しましたが、その後いろんな感情が頭をよぎりました。
でも今の自分にしかできないカウンセリングもあるかもしれない。
うつピアカウンセリングとうたっている割には、うつがテーマの記事が少ない私
まぁ、いいか。
ゆっくりやっていこう