どの記事かは
忘れてしまいましたが、
8月の前半くらいに
『58kg台を目指してダイエットする』
ということを書いて、
2ヶ月以上が経過しました。
ちなみに
そのときの体重が約61kg
まぁ言っても
2kgちょっと痩せればいい
ワケです。
さて、
その後ダイエットとして
(一応)やっていたこと
・会社の駐車場は
なるべく遠くに停める
(地味に歩く距離を伸ばす)
・会社から出るときは
基本階段で下りる(7階から1階へ)
・息子と公園やプールに行くときは
自分も積極的に体を動かす
・家で腹筋する(毎日ではない)
・基本、ご飯のおかわりをしない
(カレーは例外)
・お酒をあまり飲まない
(せいぜい週に2杯)
・夜のオヤツを毎日は食べない(笑)
こんなことを地味に
ゆる～くやりつつ、
金曜日に体重計に乗ってみると
61.6kg
減るどころか増えてる～ヽ(;´Д｀)ノ
アラフォー恐るべし・・・、
ちょっと生活を変えるくらいじゃ
ダメなんですね
やっぱりまずは食事かなぁ(^▽^;)
夜のオヤツはたまにに
しないとな
無くすという発想は無い(笑)
ただ、
糖質はもう少し減らさないと
いけませんね
運動も30分以上の運動を
週に2回はしたいところですが、
現状の生活でなかなか難しいのも
実情。
もう少し工夫が必要かもしれません。
ブロ友さんのように
朝活ジョギングとか出来る気がしない(笑)
ってかアラーム無しじゃ
起きられないし、
息子もアラームに引っ張られて
目を覚ますし
でも
目標は撤回せずに
地道にやっていきます
今日もありがたい日々に感謝(≧▽≦)
ゆうとーさんでした(°∀°)b
オマケのハロウィンネタ🎃
HAPPY HALLOWEEN
