灯りを付けましょぼんぼりに〜〜
久しぶりに娘と二人で
フルコーラス歌いました
毎年飾る雛人形は
今年もとても美人です
今日は
朝から団地の資源ゴミ回収当番
皆さんと何やらかんやら話しながら…
楽しく終了しました
それから
皆さん
前回の睡眠についてのブログに
沢山のコメントをいただき、
本当にありがとうございました
体験談やアドバイスが
本当にありがたかったです
あ〜〜ブログ書いてて良かった
あの日の夜から
デエビゴ2.5㎎を服用
→→→全く効かず
ちーーーん
2日目夜
少しウトウト…
これはと思いきや
と思いきや効かず
ちーーーーん
3日目
同じくウトウトするも
効かず
これは
容量が少ないのかも…
次の受診で増量してもらいます
重度の睡眠障害だな
でも
朝のウォーキングをしたり
教えていただいたYouTubeを観たりしながら
心を整えて
しっかり睡眠と向き合いたいと
思います
ちなみに
悪夢や異常行動はありませんでしたが
次の日は何だかフワフワした感じが残りました
今夜も
リラックスして
眠りに付きたいと思います
本当にありがとうございました