5㎎に増量 3日目

あ〜〜〜暑い

ヨーグルトでアイスクリーム作ってたから

お昼はそれ🍨

アジの南蛮漬け  一切

6時間睡眠

寝起きは🆗

掃除 洗濯  草取り(駐車場の少し)

今のところ不調無し

睡眠薬は飲みません

飲むと悪夢がひどい

無理やり脳を眠らせるから？

私には合わない

自然に任せている

人間、疲れたら寝るだろう

暑いと発作が出やすいから

ゆっくりと過ごす様に心掛けている

無理はしない

自分を甘やかす

セミがうるさいよ