ストレスがない・・・という方は、いないのではないでしょうか。
ストレスは完全になくさないといけないのか？
いいえ。そうではないです。
完全になくせないんですよね。
私達は、日常の中で天気に左右されています☀
雨、晴れ、曇り、雪・・・季節ごとに、その気候の中で対応していくには
何らかのストレスがかかってきますね。ストレスをなくそうと思っていても
皆無にすることは無理なんですよね・・・・
また、さまざまな人間関係のなかで生活を送っている私達ですから、
ストレスを感じないことはないかと思います。ゼロにすることは難しいんです。
しかし、ストレスは、自分を成長させてくれることにおいても必要な存在です。
ストレスは何が良くないのかというと・・・
過多になったり、過剰になったり、偏ることが 良くないんです。
ストレスがゼロになってないことに、またストレスを感じることもあるので、
ゼロにすることは、難しいということも理解してくださいね。
ストレスだけでなく、価値観にしても、行き過ぎたものになると良くありません。
何事もバランスです。バランスよくいきたいですね！！
そのバランスを一緒に整える役目をすること、ストレスの量を調整すること、
視野を広くすることが伴走役としての、コーチの役目なんです。
意識的に整えていきましょう。自分を意識的にとらえる訓練を。。
そして、ストレスを３つに分けてみます。以下の３点です。↓
１ 感情 のストレス
２ 思考 のストレス
３ 身体 のストレス
この３つに分けてストレスを次回、考えてみましょう。