スキマダイエット2日&3日目

こんばんわ、さゆです。

１日３食バランスのよい食事、水2ﾘｯﾄﾙ飲むを実行して食欲も安定してます

あと、寝る前のスマホ止めて、睡眠時間を長くとるように心掛けてるからっていうのもあるのかも
これだけであの旺盛な食欲が抑えられてるのは、びっくり暴食い止まった

あと、まだ3日目なのに味覚に変化があったことバターロールを一口食べたら、マーガリンの味を濃く感じてあまり美味しくなかった
今の私には納豆ご飯のほうが魅力的

スキマ時間にストレッチ、始めました