美味しく健康美痩せ♡
私の人生、これから！と
やりたいことにチャレンジできる
ママを増やす
黄金バランスダイエットインストラクター
仲ゆうみです。
９割の人は間違っている！？正しいカロリーの考え方
ひたすらカロリーの
低い食べ物を選んで食べていた
学生時代。
私、
器械体操部だったので、
痩せてることがマスト
だったんです＾＾
なので、
コンビニとか学食とかで
何か食べてもいいもの
ないかな〜？
と探す基準にしてたのが
カロリー！！
カロリーが一緒なら何食べても
一緒ならスタバがいい♡
カロリーが同じなら
何食べたって同じっしょ
と思っていたのですが、、、
33歳のとき
黄金バランスダイエットを学んで
知りました。
／
カロリーが同じなら
何食べても同じなんて
間違ってますからー！！
ざんねーん
＼
↑波田陽区さんをイメージして
読んでみてくださいね
カロリーが一緒なら
何食べても一緒・・・？？
実は、
一緒ではないんですよね〜
カリッとした皮のシュークリームと
ごはんが同じカロリーだったら
間違えなくシュークリーム選ぶのに・・・
心の声がつい漏れました
今回は
お洋服を例に考えてみますね！
まったく同じ柄で同じカタチの
ワンピースが2つあったとします。
片方は綿100%
もう片方はポリエステル100%
同じ柄、同じカタチ、同じサイズ。
一見同じようにみえても
綿とポリエステルは
それぞれ生地の素材が違うわけなので
機能が違うわけなんです。
綿は肌触りがふんわりで
ポリエステルはシルキー
綿は吸収性に優れていて
ポリエステルは速乾性に優れている
のように、
食べ物も、
カロリーが一緒だとしても
材料が違えば、
体の中での働きが
変わってきます＾＾
脂肪するのか、
エネルギーにするのか、
筋肉にするのか、
体の中での働きについては
メルマガでも詳細を書いてますが
ダイエットにおいては
この食べ物の量と
体内における働き方が
めっちゃ大切になります♡
たとえカロリーが一緒だとしても
体の中での働きが違うので
美味しく食べて痩せるなら
本当に体が必要としている食べ物なのか
とっても難しい話かもしれないですが
見極めが重要です＾＾
下記、
メールレターでは
その食事についての部分に特化して
お話をしています＾＾
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ちなみに、
私のお気に入りは、
スタバのカフェミスト♪
え、スタバ？？
なんて思われるかもしれませんが
こんなひと時でも
ダイエットは意識して
オーダーしています＾＾
奥にいるのは旦那さんです＾＾
挫折させない愛のスパルタ♡
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