3食炭水化物でモデル体型に導く♡
ダイエットコーチなか ゆうみです
（食べ痩せ前52.9㎏ →今朝は44.95㎏）
筋肉太りって痩せにくい厄介なタイプだよね
って耳にしまして
私、もともと体育会系で、大学までずっと運動部（器械体操部）
しかも、2年前に受けた健康診断では、医師から旦那より足の筋肉はしっかりしているとお墨付きをいただいた、筋肉デブでした（笑）
でも、ダイエットしているとき、特に筋肉太りだから痩せないと悩むことはなかったですね〜
だって、筋肉があれば代謝はいいですし。
まぁ、筋肉を落としたいなら話は別ですが、脂肪を落としたいなら、むしろラッキーだと思うんです
私は現に8キロ痩せましたし
体脂肪率なんて現役時代より低いし（笑）
今日は15.5%でしたけどね。
脂肪を落としたい元体育会系のアラフォー女子は、諦める必要は全くないと思います
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾®︎ 認定インストラクター
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