ゆうこひ。のブログ -23ページ目

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26Mar
- カロリー消費
  今日は昨日のビール＆ポテチのカロリーを消費するため、昼から優しいya・・・OTのファイドウ６０分とじた坊OTのカーディオ６０分へ参加してきました出かけたのが少し早かったんで向島小学校の桜をまたまた見に・・・なんと・・・満開でした(*^_^*)今日はこの桜の保存会の人たちがガイドをされていて、聞いていたらこの桜なんと樹齢９０年だそうで・・・驚いてしまいました。。。改めて・・・じっくり見て　写真を撮ってみましたこの桜にも２世がいるんですが・・・そのこの写真がこちらこれで１９年目だそうです。。。大きくなるにはまだまだ年数がかかるようですキレイな桜を見た後は・・・優しいya・・・OTのファイドウ今月の土曜日のレッスンは今日が最後で・・・現行のナンバー35を全部気合を入れてのレッスンでしたが・・・やっぱりキックはキツイ足がガクガクしながら、じた坊OTのカーディオにも参加月末なんで、カーディオも６０分・・・ステップとエアロビがキツイナンバーになってて、笑顔のじた坊OTが鬼に見えましたでも・・・昨日のビール＆ポテチは間違いなく消費できたと思います。。。またでも飲んじゃいそうな感じ
25Mar
- 週末のひと時・・・。
  毎週金曜日はアクスもお休みだし、家に帰ってもただテレビをボーっと見てるだけで・・・でも、今日は仕事と研修頑張ったご褒美にビールとポテトチップスでこの組み合わせがなかなかおつで・・・あっという間にご褒美終了カロリー取りすぎたから明日アクスで頑張らなくては。。。
23Mar
- 足が・・・(>_<)
  今日のレッスンは・・・優しいya・・・コーチのバタフライ＆ぶち上級に参加してきました少し早めについたのでウォーミングアップがてら泳いでいたら、ありがたいご指導がなかなか言われたことをすぐには出来ないもので頭の中にをいっぱい浮かべながら泳いでバタフライの時間が・・・バタフライの時間もとの戦いですまもなく水泳を初めて１年になりますが・・・長くは泳げるようにはなったけど形はまだまだです４月からレッスンのスケジュールの大幅変更で・・・水曜日のぶち上級が特上級へ時間もレベルもかなりのアップですついていけるか心配ですが、あたって砕けろ精神で頑張らなくちゃ最初に泳いでいたのとバタフライでか・・・ぶち上級で足が攣りそうになって大変でした何とか大丈夫だったけど・・・夜中にまた足が攣りそうかも。。。今日はかなり疲れたから足よ攣らないで。。。
22Mar
- 満開???
  アクスに行く前に、向島小学校の桜がどうなってるか気になり・・・行って来ましたただいま、7部咲ぐらいです満開になるともっとすごいですが・・・私は７部咲きぐらいが大好き昔は木の根元までいけたんですが、最近は見学に来る人が増えてしまって木を痛めないように周りにさくがして入れないようになってしまいました木に抱きついてパワーを分けてもらいたいのに・・・木を守るためにはしょうがないですね。。。毎年いつも同じところで写真をとってて芸がないので・・・今回は。。。校舎もいれて撮ってみましたなかなかいい写真で大満足・・・。今日のアクスメニューは・・・チワワOTのファイドウとＴコーチの上級（1000メートル）でした
21Mar
- 特別レッスン☆彡
  今日は祝日の特別レッスンに参加してきましたいつもならファイドウの後にカーディオなんですが・・・今日は逆でカーディオから何だか新鮮な気分でした。。。カーディオのOTは、笑顔が素敵なじた坊OT笑った顔は超素敵なんだけど・・・メニューはキツイでも・・・何だか聞き覚えのある曲ばかりあっそうだこれはファイドウの曲だキツイのと楽しいのが一緒になったレッスンでしたが・・・終わったら汗だくヘロヘロ次のレッスンはチワワOTのファイドウ45こちらもカーディオと同じ曲でのレッスンとなりましたさすがに・・・アマデウス２連チャンは楽しいけどキツイでも、やっぱりこの曲・・・闘争心が沸いてくる不思議な曲ですめいっぱい汗かいて笑顔でレッスン終わりました今日も爆睡かも・・・その前に晩御飯のお好み焼きにビールで乾杯だ
19Mar
- メンテナンス
  今日は、体のメンテナンスに下関へ朝から行って来ました２４歳のころからずっと通っている針の先生のところで・・・今日は整体を２時間最近、横になっても肩が床につかないし腰は痛いしでどうにもならなくなったんで・・・久々に施術をうけると痛かったけど、体は楽になりましたホントは施術してもらった日はゆっくりしていたらいいんですが・・・帰りにアクスへ行ってプールへ。Tコーチの上級のレッスンに入って９５０メートル泳いで、レッスンに入る前に２００メートル泳いだんで全部で１１５０メートル泳ぎました帰りにチワワさんにおすそ分けをいただきました。中身は私の大好きな回転焼きです　アルミホイルに包んでもらったんですが・・・私が帰りに食べないようにチワワさんが絵を書いてくれてて・・・（見えるかなぁ）猫が涙を流してて・・・下に『えっ食べるのー？』って書いてありますさすがに帰りに食べることが出来なかったけど・・・食後にいただいちゃいましたアルミホイルはしばらくとっておこっかなぁ・・・。
17Mar
- レッスンタイムスケジュール
  今日アクスに行ったら、４月からのレッスンタイムスケジュールがでてました今度はどうなってるんだろうってわくわくしながら見てみたら・・・かなりレッスンに変更があって、プールとスタジオがかぶってるところが多くて・・・悩んでしまいます優しいya・・・コーチのプールのレッスンとN先生のエアロビが同じ曜日だしぶち上級がなくなって、特上級になってるし。。。ホントに困りました４月までまだ時間があるんで、これからスケジュールを組まなくては・・・今日はちなみに、、、優しいya・・・OTのファイドウとN先生のエアロビに参加しました明日は、会社の送別会があるんで動きまくってきましたビールを美味しく飲むために。。。
16Mar
- 髪ぼさぼさ
  今日のアクスメニューは・・・バタフライとぶち上級プールで頑張る日です最近、髪がのびてプールに入るときにはくくってプールキャップをかぶるんでプールキャップをかぶるときにはとっても重宝しますが・・・それ以外はもともと、あまり髪をのばしたことがないので、起用に髪をアレンジすることも出来ず・・・ただくくるだけせめて、アメーバのプロフィール画像の髪型はおだんご頭にしてみましたいつかは・・・おだんご頭に挑戦してみたい自分で出来るようになりたいけど・・・今度優しいya・・・さんに頼んでみよっかなぁ。。。
15Mar
- 向島小学校の寒桜
  今年も向島小学校の寒桜見に行って来ました今年は寒かったのか・・・まだこんな感じいつもこの時期は満開か散ってるぐらいなのに。。。来週は満開かなブログを書いているときにも地震が・・・今度は静岡の辺りみんなが無事でありますように。。。
14Mar
- 元気注入(*^_^*)
  お昼休みに、54さんのブログをのぞいてみると、とてもいい言葉が書かれていて早速手帳に書き込んでしまいましたその言葉は・・・『誰かの元気は誰かを元気にする』めっちゃいい言葉ですよね私の場合、この誰かにあたるのはきっとアクスの会員さんとスタッフの皆さんそれからたくさんの友達なんだろうなぁなんて思ってしまいました今日もたくさん元気をもらってきましたよ皆さんありがとうこれで明日も頑張れそうです今日の１枚・・・これは、いたずらしてつながれてしまってごめんなさいを言ってるこてつくんですもしかしたら、前にもブログに載せたかもしれないけど・・・ウルウルしたが超かわいいちょっとした癒しになりましたかね。。。
13Mar
- ぷーくんの性格が
  ⇒ゆうこひ。さんのﾌﾞｰｼｭｶを見るぷーくんの性格が『シャイ』から『あらくれ』変わってしまった頭に変なとさかみたいなのが…髪の毛？か？
12Mar
- プール
  お昼から、家にいてもモンモンとしてしまうのでアクスへいつもならファイドウとカーディオのレッスンに入るんですが・・・顔がボロボロだし今日のプールの中級・上級は優しいｙａ・・・コーチの担当なんで、即決始まる前に、チワワさんとしばしこてつの話をしていたら・・・また涙がやっぱり今日はプールでよかったと思っちゃいましたプールに入れば、涙もわかんなくなるから・・・。中級で800メートル上級で900メートル泳ぎました(*^_^*)結構泳いで疲れましたが、体を動かすとすっきりします。。。今日の１枚・・・カットとシャンプーに行って帰ってきたばかりの時の写真トリミングしてくれるところにこてつの大好きなお姉さんがいるんだけど、このときはそのお姉さんがお休みで、違う人にされて不機嫌な時の写真ですそれでも、カメラ目線だったんだなぁ・・・
11Mar
- てつやと一緒に・・・
  夕方、山口動物霊園へつれていきました明日の朝火葬して、てつやさんも一緒の供養塔へ納骨してもらうことになってますなかなか、最後お別れが出来なくて・・・しばらく一緒にいて手を握ってお別れしました。つい最近撮った画像です。。。かなりじいさんになってますが・・・ちゃんとカメラ目線は忘れてませんでしたこの画像を写真にして、部屋に飾ろうかなって思います。画像を見てると泣けてきちゃう・・・。でも、泣くのは今日までにしたいと思います・・・こてつが天国にいって幸せになりますように。
- こてつ安らかに・・・
  私の相棒のこてつくん、昨日天国へ行ってしまいました。ありがとう・・・そして安らかに。
09Mar
- 治った(*^_^*)
  やっと日曜日から引きずっていた筋肉痛が治りました(*^_^*)こんなに筋肉痛になるとは・・・思ってなくて、イベントに参加した会員さんと話したんですが普段と違う雰囲気＆マスタートレーナーの三浦さんやアクスのOTたち勢ぞろいきっとこの状況が今回のひどい筋肉痛の原因なんだろうねって話がまとまりました普段でもこれぐらい動いたら、優しいya・・・さんやチワワさんねこ娘さんのようにかっこよくなれるんだろうなぁ・・・っと。。。これからもファイドウともども精進していかなくてはということで・・・今日はバタフライとぶち上級に参加してきました('-^*)/やっぱりぶち上級はすごい・・・３０分で８００メートル途中で足が攣ってしまって大変でしたが、頑張りぬきました
08Mar
- 全身筋肉痛
  日曜日のイベントで超はじけて参加したので・・・すっごく筋肉痛そのままを引きずっての今日はチワワＯＴのファイドウとＴコーチの水泳上級に参加してきました今日は現行のナンバーが１曲とナンバー24と34のミックスで・・・例によって頭の体操開始頭の体操と筋肉痛で・・・またまた、声にならない声が出てしまいましたその後、プールへ移動して、上級のレッスンへ・・・Tコーチに『筋肉痛なのでお手柔らかにお願いします』ってお願いしてからのスタートでしたが・・・やっぱりたくさん泳ぎましたでも、筋肉痛が少し和らいだかも。。。
06Mar
- ファイドウイベント❤
  今日は１４時よりアクスで三浦マスタートレーナを迎えてのファイドウのイベントがありました超ドキドキワクワクアクスで着替えを済ませて会場へ・・・いつもの顔なじみのメンバーさんに加えて、フィッタからも・・・久々の54さん黒麒麟さんｋｙｏｎｍａｍａさんとの再会何だかテンションあがりっぱなし始まってからも、すっごく楽しくて楽しくて・・・いつもより頑張っちゃいました途中酸欠になって息が出来ない状態に・・・苦しかったけど、何とか乗り越え最後のナンバーに・・・最後のナンバーは今までアクスでやったことがなかったナンバー15の１曲でしたすっごく新鮮　酸欠になってたことも忘れて一心不乱にやってました最後にみんなで記念撮影・・・圧縮してみたら・・・すっごく小さくなってしまった。。。全員完全燃焼って感じです。。。それとチワワＯＴに送ってもらった写真面白い写真２枚。。。手のひらに目が書いてあるんですが・・・目立たなかったようで最後に目立つように写真をパチリ 54さんの笑顔がすごくいい感じに撮れてます私も一緒に入りたかったなぁ・・・すっごく楽しい時間ありがとう。。。
- 名言・・・
  やってみせ、言って聞かせて、させてみて、ほめてやらねば、人は動かじ話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たずやっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず山本五十六の言葉だそうです。昨日、研修で講師の人が言ってて早口だったんでその時はピンとこなくて朝ネットで調べてみましたなんだか、とっても心に残る言葉です。。。
05Mar
- 研修(^_^.)
  今日は、仕事の研修で朝の９時から１７時までとずっと缶詰状態でしたいつもなら昼から、アクスに行ってファイドウとカーディオめいっぱいやって爆睡というパターンなんですが・・・。もー眠たいのなんのって。。。普段、ずっと座っての仕事でもないので座りっぱなしでしかも話を聞くのは苦痛でしたでも、なんとか終わった研修が終わってからアクスへ・・・今日はにゅーよく会員ゆっくりのんびり、リラックスしてきました明日は、ファイドウのイベント　楽しみです
03Mar
- 解消！！
  今日も、最後の最後で落ち込む出来事があり・・・ブルーな気分にどっぷりはまりながらもアクスへこの気持ちをふっ飛ばさなくてはと思い、今日もエアロビとファイドウで解消してきました解消といえば・・・昔は甘いものをたくさんお腹いっぱい食べて解消してたけど、最近は思いっきり動いたて疲れて寝たほうが次の日の朝すっきりしてますファイドウは優しいｙａ・・・ＯＴで、ミックス月間今日のナンバーは現行ナンバー２曲とナンバー27の組み合わせでした曲を聴いただけでは頭の中でいつものようにでも、動いてみればな感じ頭は覚えてないけど、体は覚えてるすっごく楽しくて、ブルーな気分はどこかへ吹き飛んでしまいました爆睡して、明日に備えなくては・・・それと・・・今の仕事に自分自身が自信をもてるように勉強しなくちゃ