ゆうこひ。のブログ -17ページ目

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29Aug
- キツカッタ
  今日は・・・優しいya・・・コーチのシェイプアップエアロにあいこコーチの上級に参加してきましたシェイプアップエアロは今日は○戸さんの隣で楽しくレッスン○戸さんいろいろやってくれるんで、面白い・・・笑いながらのレッスンでしたその後はあいこコーチの上級へ・・・今日の上級はいつもと違うとってもキツイレッスンでした。。。最初のアップは大丈夫だったけど、途中から・・・１番キツカッタのは、ビートバンを足にはさんで背泳ぎの手の練習。。。５０メートル４本はさんでるビートバンがはずれないか、そっちばかり気になって泳いでても腰が下がって・・・泳ぎにくい４本終わったころには、手はパンパン足はガクガク（足なんかビートバンはさんでただけなのに・・・）終わったらトータル1150メートル・・・これは特上級より泳いでました
28Aug
- BBQ
  今日は朝の６時出発で二位の浜にBBQ3＆潜りの練習＆天然水族館見学に行ってきました朝からとっても天気がよくて、絶好のBBQ日和でした少し波があったけど、H中さんとY本さんの後についていざ天然水族館へうねりがひどかったけど、お魚さんがいっぱいいて感激３０分満喫して、お腹が空いたんで戻ってみると・・・料理が出来上がってて・・・いつも以上にいっぱい食べちゃいましたBBQも堪能・・・。お腹がパンパンになったんで、消費するためにまた天然水族館へ・・・クラゲがいっぱいいて、刺されるんじゃないかってヒヤヒヤしました帰りに道の駅の於福によって温泉に入ってきました。。。温泉ってまったりできるから大好き温泉は入った後はこれ今回はもものジェラードを食べました。。。今日はすっごく楽しい１日となりました明日からまた運動頑張らなくちゃ
27Aug
- 土曜日のレッスン（*^_^*）
  今日のレッスンは・・・優しいya・・・コーチのファイドウと負傷中の坊OTのカーディオに参加してきました最近ほとんどファイドウしていなかったんで（笑）久々の１時間レッスン覚えてるか不安でしたが、何とか大丈夫でした。。。チワワOTの時と同様に・・・初めての人っとya・・・コーチも始まる前に聞いてくれたんで、思いっきりってあげたら。。。『今日がはじめてだねぇ～』って言われちゃいましたさすがに、１時間のレッスンは足にこたえて・・・ヨロヨロヨロヨロの足でカーディオの順番を取りに下へ降りてみたらなんと今日は・・・１番皆さん今日は並んでなくて・・・喜んでいいやら悪いやらくまさんや○門くんもいなかったので、みっちり坊OTにいっぱいいじられながらの１時間レッスンカーディオも久々で・・・しかも今日はステップもエアロビもありかなりこちらも腕や足にきてガックリ久々に頑張った土曜日のレッスンでした明日BBQに行くんで彼氏とBBQの材料の買出しへ・・・その後、ご飯を食べに行きました。。。今日の夕飯は・・・サラダうどん（真ん中のえびさんはホントは１匹だったんですが・・・写真を撮るということで、彼氏のを拝借しました）運動した後のご飯は絶品ですね
25Aug
- 昨日は・・・
  今日は・・・会社の面談＆打ち合わせでアクスお休みたいした話もなく・・・1時間３０分も話を聞いて終了こんなことなら、早く切り上げてアクス行けばよかった。。。昨日は、帰ってすぐ撃沈してしまったんで・・・レッスンは・・・優しいya・・・コーチのはじめてファイドウと特上級へ参加してきましたファイドウなんだか久しぶり１週間以上ぶりかも。。。何だかとっても新鮮でしたファイドウの後は・・・特上級。。。昨日もいっぱい鍛えられました昨日は、グローブをつけて片手クロール５０メートルグローブつけて泳ぐなんて初めてで・・・何だか変な感じキャッチの練習だったようですが・・・私はキャッチが出来てないようでこれが出来るようになるともっとクロールが早くなるし、楽に泳げるようになるみたいです。。。意識して泳いでみたけど、腕がダルダルになってきっと変なところに力が入ったんだろうなぁ昨日はトータル1050メートル。。。頑張りました
23Aug
- パソコン復活(≧▽≦)
  昨日は、朝から検診のため・・・ほとんど1日中病院病院っていつも行っても嫌ですよね午前中の検診が終わって午後からの検診までに時間があったから、家に戻っておかんとお出かけしていたら・・・すっごい部屋の窓を開けていたのを思い出したが・・・遅かった部屋の中が水浸し・・・しかもパソコンが水没してて速攻扇風機くんを使って乾かしてみたんだけど・・・昨日は電源は入るけど画面が真っ黒あきらめて、昨日の晩からもう一度乾かそうと扇風機くんの前に今日の夜まで置いていた。。。帰って電源入れてみたら・・・復活!!やったぁ。。。思わず声がでてしまいました復活してくれてありがと。。。
21Aug
- 夏季マスターズ
  ２日ぶりのブログです金曜日にすっごくかなりショックな出来事があり・・・ヽ((◎д◎　))ゝ土曜日午前中回復せず・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　夕方には何とか回復して・・・日曜日マスターズへ参加してきました今回は飛び込みをほとんど練習していなかったので・・・早めに行って、アップ少ししてからすぐ飛び込みの練習開始今回は、ゴーグルははずれなくてキャップが１回とれただけ・・・やったぁって喜んでいたら、腹打ちするし、おでこは打つしで・・・あまりいいイメージが作れないまま練習終了今回は自由形の25mと平泳ぎの25mをエントリーしてる以外に、混合リレーやメドレーリレーやフリーリレーと盛りだくさんの参加となり・・・土曜日に練習しとけばよかったなんて思いながら頑張りましたタイムとしては、この前参加したタイムよりも少しだけ早くなってて・・・（自分では遅くなったって思ってましたが・・・）ちょっとうれしくなりましたまた、明日から頑張らなきゃ・・・って思ったけど明日は検査だった
18Aug
- 頑張りました（*^_^*）
  今日は、イケメンAコーチの中級と優しいya・・・コーチのはじめて平泳ぎ＆バタフライに参加してきましたレッスンに参加する前に、アクス水着をゲット早速着てレッスンに参加しました平泳ぎにもエントリーしてるんで、レッスンの時にはいつもより真剣に・・・頑張りましたなかなか手のかきと呼吸のタイミングがつかめなくて・・・でも、くまさんに追いついて足をつかみました（くまさんは平泳ぎで私はクロールだったけど・・・）大会の時にもリラックスして泳げたらいいなぁ・・・なんて今日はトータル700メートルだったけど、今週意外とハードだったから疲れがでたかも。。。
17Aug
- 撃沈(ToT)/~~~
  今日のレッスンは・・・優しいya・・・コーチのはじめてファイドウと特上級へ参加してきましたはじめてファイドウは楽しくレッスンして・・・特上級へ。。。今日の特上級はマスターズの大会が近いのでいつも以上にキツカッタ最初のアップは50Mを４本（クロール50m→背泳ぎ50m→平泳ぎ50m→クロール50m）その後もキックの練習や手のかきの練習・・・バタフライの練習やドルフィンキックの練習などなど盛りだくさんの内容で・・・撃沈寸前最後は・・・背泳ぎ25m→平泳ぎ25m→クロール100m １本で終了でした　トータル1050m150mなんて、今まで連続で泳いでなかったんでキツカッタ終わってからは足がガクガク手はブルブルで・・・マイリマシタ撃沈ですくまさんもお誘いしたけど、今日は腕の調子が悪いからって・・・でも、今日は出なくて正解だったかもです
16Aug
- マスターズ参加
  今日はいつもなら・・・坊ＯＴのカーディオと学校の先生のチワワＯＴのファイドウに参加するんですが一大決心して・・・Ｔ福コーチのマスターズに参加してきましたマスターズに参加する前に、緊張をほぐすために腰痛運動にも参加この腰痛運動って、以外に体をほぐすのに最適ですほぐれた後にマスターズいきなり最初から５０メートル６本しかも、ついたらすぐスタートの繰り返し・・・いつもと違うのでついていくのに必死でしたその後もキック２５メートル４本→プルの練習２５メートル４本→コンビ２５メートル４本→ダウンに５０メートル１本５０メートル４本（２５メートルは思いっきりキックして帰りの２５メートルはコンビでゆっくり帰ってくる）５０メートル４本（２５メートルは思いっきりプルして帰りの２５メートルはコンビでゆっくり帰る）超ヘロヘロ状態で休憩・・・休憩が終わって・・・５０メートル６本ダウンで５０メートル１本・・・その後飛び込み＆ダッシュの練習・・・盛りだくさんの内容４月に入ったころよりかはついていけたような気がします。。。これで、日曜日のマスターズ記録がのびればいいんだけどなぁ・・・明日のｙａ・・・コーチの特上級頑張らなくちゃ。。。
15Aug
- 海でＢＢＱ
  昨日は、今年初のＢＢＱ二ノ浜に行ってきました(≧▽≦)写真を撮ったところが海から少し遠かったから・・・見えにくいかもしれませんがすっごくきれいな青色ついてすぐ、ゴーグルをもって海へ・・・海の中はすごくきれいでお魚さんもいっぱい・・・昨日は、キスゴの群れとカワハギの子供をじっと眺めてみたり、追っかけてみたりしてました。。。肝心の潜る練習もしたけど、なかなか・・・遊びまくっごにＢＢＱ開始前日から来ていた○中くんがキスゴをたくさん釣っていたんで、昨日はキスゴ三昧美味しかった。。。○中くん昨日キスゴ釣りしてたら、イルカを見たそうで・・・私も見たかったなぁ
13Aug
- 明日の準備（*^_^*）
  明日は・・・ＢＢＱ去年までは泳げなかったけど今年は少し泳げるようになったから・・・楽しみが増えてます明日のＢＢＱの食材を買いにスーパーへ・・・めちゃめちゃ買いました昼からは、萩方面へ涼しいところを求めてドライブ道の駅に２件よりました。。。そこで面白いものを発見商品名を見てみたら・・・ピーマンって書いてあるけど見た目はししとう？？？どっちなんだろう。。。興味があったんで購入明日食べてみます
11Aug
- 中級＆バッタ＆平泳ぎ
  今日はイケメンコーチのＡコーチの中級と、優しいｙａ・・・コーチのはじめて平泳ぎ＆バタフライに参加しててきましたウォーミングアップは２５メートル６本でした昨日の疲れもあったのと今日の仕事のストレスで疲れてたんで体が重たくて重たくて・・・トータルは６５０メートルでした。。。でも最後の５０メートルでくまさんに追いつかれて足をもたれたときには驚いた悔しいから、今度は絶対追いつかれないように泳がなくっちゃです。平泳ぎ＆バタフライは、なかなかタイミングがつかめずいつもこの時間、時間が足りないようなかんじ・・・もっとｙａ・・・コーチに習いたいなぁ
10Aug
- 特上級(T_T)
  今日のレッスンは・・・優しいｙａ・・・コーチのはじめてファイドウと特上級へ参加してきましたはじめてファイドウには滑り込みセーフアクスについた時間がギリギリだったんでハラハラしました楽しくレッスン終了特上級は・・・最初は５０メートル４本がウォーミングアップで、５０メートルが４本だから今日は少し楽かなぁなんて思ってたら、ついたらすぐ泳ぐの繰り返しで・・・（泳ぎが遅いので続けて200メートルを１本泳いだのと同じでした）その後も、バタフライの練習超苦手なんです・・・バタフライうねりもあまり出来ないし、息継ぎもまだまだほとんど溺れたような感じで最後にコンビの練習撃沈でしたその後も平泳ぎの練習があったんですが、コンビの時に足が攣ってしまった最後は背泳ぎ→クロール→背泳ぎ→クロールの１００メートルを１本と、クールダウンで５０メートル１本クールダウンの５０メートルがクールダウンにならなくて・・・トータル1100メートル足がガクガクです
09Aug
- 眠いのだ
  今日も完全にダウン・・・最近疲れが取れなくて朝すっきり起きれないから今日は早く寝なくちゃ
08Aug
- ストレッチ
  最近年をとったせいか、いたるところにガタがでてきて・・・特に最近は左の股関節が痛い普通にあぐらかいて座っても痛いから、今日シェイプアップエアロの前に優しいｙａ・・・コーチにストレッチを伝授してもらいました今まで痛いところなんてなかったから、ストレッチなんてあまりしなかったから。。。ちゃんとストレッチしなくちゃっと思いなおしました今日からまじめにやろっと今日は優しいｙａ・・・コーチのシェイプアップエアロとあいこ先生の上級へ参加しました(≧▽≦)
07Aug
- でっかい大内人形
  今日はお昼からＴ福コーチの上級に参加しましたアクスに行く前に、写真を撮りに・・・その写真がこれでっかい大内人形です。。。これを前から撮りたくて撮りたくてやっと実現これは・・・山口合同ガスのガスタンクなんですよ。。。塗り替えられたときに人形の顔を書いたようなんです女の子のほうは表にも裏にも顔がかいてあるんですが、男の子のほうは表のみです塗り替え時期が違うみたいで２個同時にはいかないらしい・・・今度は男の子の方が塗り替えのようですよ写真も無事撮り終えて・・・アクスへ直行今日は久しぶりにＴ福コーチの上級へ参加してきましたＴ福コーチは結構泳がされるので覚悟しての参加でしたが・・・人数も多かったのでトータル８５０メートル始まる前に少し泳いだので合計1000メートルでした
06Aug
- 防府天満宮の花火
  昨日は防府天満宮の花火でした(≧▽≦)いつもならアクスにいる時間で、アクスからも花火が上がってるのが見えるんでアクスから見るのが毎年に恒例だったんですが・・・今年は金曜日（アクスは金曜日が休館日なんで・・・）天満宮に行くと渋滞にはまるので近くの桑山公園から見ることに雨も途中降るし、風も強くて少し寒かったけどすごくきれいでした携帯で写真とろうと思ったんだけど遠すぎて無理でした花火が上がる間にとってみたけど・・・ピンボケ今日は・・・アクスはお休み１０時から研修で缶詰め状態・・・嫌だけど仕事だし勉強してこなくちゃ
05Aug
- 昨日は…
  昨日はイケメンコーチのＡコーチの中級と優しいya…コーチのはじめて平泳ぎ＆バタフライに参加してきました水曜日の疲れが取れてない上に、仕事のストレスもあってか体が重くて昨日はなかなか泳いでも進まない中級が始まる前に、キックと背泳ぎの練習をしたのも敗因でした昨日はブログ書く余裕もなく、帰ってすぐに爆睡大好きなも飲まないで寝ちゃいましたやりすぎには注意ですね
03Aug
- まいった(T_T)
  今日は、優しいｙａ・・・コーチのはじめてファイドウと特上級へ参加しました（*^_^*）はじめてファイドウは、とっても楽しくレッスンをこなして・・・特上級へ・・・今日は最初からアップが100メートル２本で足がかなり疲れてたので、アップからキツカッタそのごもスカーリングの練習やキックの練習バタフライの練習などなど盛りだくさんで・・・最後にバタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→クロールの100メートルを１本で終わりトータル1000メートルでした今日も、撃沈です
02Aug
- 完全燃焼
  今日はチワワＯＴのファイドウと坊ＯＴのカーディオへ参加してきましたカーディオが始まる前に、いつもはくまさんのにいたずらするんですが・・・今日はイケメンＡコーチと一緒に坊ＯＴのにいたずらしている途中に・・・坊ＯＴ登場見つかってしまって・・・笑いながらも簡単に持ち上げてました　（重り５キロが４個と2.5キロが４個ついてたような・・・）くまさんもいなかったから、いつものように・・・くまさんにも重り増量していたら遅くなってしまってこれまた見つかってしまい恒例のいたずらは不発に終わりました８月に入ったんで、内容が少し変更になってステップからエアロビにかわったけど、キツイのはかわらずかなり足に疲労が・・・途中もボーっとしていたら坊ＯＴが登場してかなりいじられました。。。終わったら足も手もガタガタでもやさしい坊ＯＴしまうときに手伝ってくれて・・・いじりはキツイケドそういうところはやさしいＯＴなのでしたファイドウでは・・・いつものようにコールをチワワＯＴにアピールして・・・レッスン開始ファイドウも８月からすこしメニューがかわり、楽しくレッスンしてきましたファイドウでも、いじられたら大変だなぁ・・・なんて思いながらのレッスンでしたが、大丈夫でした思いっきり楽しく動いて完全燃焼・・・。もう眠いたらなんのって・・・ビール今日は１本で終了早く寝なくては・・・。明日特上級だ