ゆうこひ。のブログ

ギャーヽ((◎д◎　))ゝ

朝目が覚めて携帯を見た見たら・・・7時(((゜д゜;)))慌てて用意して・・・ダッシュして仕事場へ。。。携帯のめざまし4回もなるようにしてるのに・・・しかも音量も最大8なのに。。。かなり爆睡してました仕事でも・・・今日はついていなくて、夕方疲れて普通だったらアクスに気分転換になんて思うのにまっすぐ家に帰ってしまいました。。。ちょっと反省して、部屋のお掃除たまにはいいかも明日はちゃんと起きれるか心配です・・・誰か起こして

がんばりました（＾◇＾）

昨日はシェイプアップエアロと特上級をして、家に帰ってご飯を食べたら・・・睡魔がブログ書くまもなく・・・寝てしまいました今日は、坊OTのカーディオとあいこOTのファイドウに参加してきました運動不足なんで・・・もちろんドーピングして。。。そしたら、汗が・・・吹き出る吹き出る今日はがんばった(≧▽≦)帰ってご飯が超美味しかったです。。。明日も頑張らなくちゃ

もみじ狩りリベンジ

目のまわりの赤みも少しとれたんで・・・お昼から長門峡経由で萩にもみじ狩りに行って来ました紅葉ところどころでしたが、とってもきれいでした。。。駐車場でとった写真ですここはまだまだのようで・・・そのこお店の看板犬『てつ』くん・・・何だか凛々しいですとても人懐っこくて、可愛かった。。。萩に抜ける道を進んでいくと・・・『重塀岩』・・・彼氏曰くとても有名らしいです。違う角度からも撮ってみましたもっと紅葉が進んだらとってもきれいだと思います。。。日のあたるところでは、もうこんなに赤くなってましたその後は萩の道の駅しーまーとによって、阿武川温泉へいってまったり。。。夕食は山口へ帰って『吟』でちゃんぽんを食べました今回のは、辛味ちゃんぽん・・・少し辛くて美味しかった食べてたら・・・彼氏が私の（＾◇＾）をじーっと見るから、何かついてるのかと思いきや・・・目の周りが真っ赤になってたようできっと辛味の香辛料に反応したんだろうなぁ・・・（他人事のように・・・笑）帰って鏡見て自分でもびっくりしちゃいました。。。明日は、赤みがとれてるといいなぁ

赤パンダ

８月ぐらいから、目のまわりが痒くて痒くて・・・とうとう今日真っ赤っかになってしまいました。。。会社の近くの皮膚科に行ったり、眼科に行ったり・・・塗り薬や目薬や飲み薬・・・いろいろ試してみたけれどなかなか治らずとうとう昔から行っているかかり付けの皮膚科へ・・・患者さんが多いんでイヤだったんだけど赤パンダになってはしょうがないんで待つこと１時間・・・先生の第一声は『アトピー性皮膚炎がでてますね』って。。。しかもハウスダストのせいだってほこりやダニが多いところにいつもいませんか？って聞かれて、納得会社はほこりやダニの宝庫だったきっと私の体が許容量をこえてしまって、症状がでてしまったようです先生曰く・・・化粧も刺激になるから治るまでは禁止後は、清潔にするのみだそうです。月曜日までには赤パンダから脱出したいなぁ。。。今日はおとなしくアクスお休みしました

中級＆上級

昨日は、あいこ先生の中級とイケメンAコーチの上級に参加してきました中級まで時間があったんで・・・自分で自主トレ最近全然泳いでないし、運動もあんまり・・・お腹のあたりがヤバくなってきた昨日は本気で２つのレッスン頑張りました(≧▽≦)中級のウォーミングアップが100mのキックで・・・くまさんの後ろで頑張って追いついて、くまさんの足にビートバンを３回もぶつけちゃいましたその後もキックや背泳ぎの練習などなどもりだくさんの内容で・・・上級の最後の50m×3本はかなりこたえました家に帰ったら・・・やっぱり撃沈すぐ爆睡。。。昨日の合計は1850mでしたもうすぐ、記録手帳1冊目が終わりそうです。。。

お出かけ

お昼から、下関方面へドライブ・・・ゆめシティーと大好きなパン屋さんへおねだりして行ってきました直行でパン屋さん『ジョエ』に・・・今日は早めに行ったんで、お店の中はパンでいっぱい超テンション上がってしまって・・・いっぱい購入してしまいましたいつも同じパンを買うんだけど、今日は違うパンにチャレンジここのパン屋さんは５００円以上買うとコーヒーのサービスがあるんで・・・コーヒーをもらって外のベンチで食べちゃいました入口のところにあったメッセージボード毎回行くたびに、ちがうメッセージが書かれてて・・・『おいしく心温まるパンを作っていきます』って書いてあるもうすっかり温まってるし、大ファンですなんて叫びたくなるぐらい大好きなパン屋さんです山口にもあったらいいのに・・・そう思いながらゆめシティーへ・・・ムラサキスポーツによってユニクロによって・・・くるくる寿司で晩御飯ヾ(＠^▽^＠)ﾉ大好きなカリフォルニアロール（ただアボガドが入ってるから注文してるんですけどね）今回、メニューが少し変わってて・・・新しいメニューに『アボガドチーズ』っていうお寿司が新発売されてて・・・早速食べたら超美味しかった（写真撮るのを忘れて食べてた）今日もいっぱい食べたから明日アクス頑張らなくちゃね。。。

久しぶりに・・・

やっと残業DAYから開放されて・・・今日からまじめにアクスへ直行です坊OTのカーディオから参加してきました(≧▽≦)やっぱりサボっていただけあって、足と腕が筋肉痛。。。でも、すぐ筋肉痛がでたから少しは救われてますランジもスクワットもかなりきいたのに・・・最後の腹筋が。。。パッセンジャーの曲が流れると体が拒否してしまうぐらいキツイ・・・ドーピングしててよかったかも。。。カーディオの後は・・・元気いっぱいあいこOTのファイドウ楽しくレッスンしてきました(≧▽≦)今日はぐっすり寝れます明日はお休みだから、朝寝坊確定

アメンバー限定記事笑顔（＾◇＾）

アメンバー限定記事昨日は・・・

まとめ

昨日は、ブログを書く前に爆睡してしまって。。。今日まとめて書くことに・・・昨日はひさびさに優しいya・・・コーチのはじめて平泳ぎ＆バタフライに参加してきましたレッスンの前に少し時間があったんで、自主練習　300m泳ぎました。平泳ぎ＆バタフライのレッスンひさびさに受けてとっても楽しかった早めに残業きりあげて来週も参加しなくちゃ今日は・・・イケメンAコーチの上級のレッスンに参加あいこコーチのレッスンに間に合わなかったんで、上級のレッスンまで少し時間があったから控えめに300m頑張って泳いで。。。レッスンへウォーミングアップからかなり泳がされたけど、頑張りましたでも、サイドキックがキツカッタ。。。何だか文章が支離滅裂かも・・・そろそろ思考停止。。。おねむの時間です

今日も頑張った(^_-)-☆

今日も、もくもくと残業して・・・何とかあいこ先生のファイドウに間に合いましたいつものように・・・初めての人で思いっきりを挙げてパワー充電完了楽しくファイドウやってきました(≧▽≦)汗いっぱいかいて・・・帰ってご飯が美味しいこと。。。最近・・・コレステロールや体重増量のこともあって考えながらご飯食べてるけど今日のご飯はとっても美味しかった。。。（やきそばだったんだけど・・・）明日も、もくもくと残業して・・・ya・・・コーチの唯一のレッスン参加しなくちゃ

本日のレッスンは・・・

今日は残業を早めに切り上げて・・・アクスヘ直行土曜日から本格的にダイエット始動宣言したんで・・・即実行へ。。。イケメンAコーチの上級まで時間があったので、自主練習をかねてゆっくり泳いで500m頑張りました最近泳いでないし、500m泳いだだけでもうヘロヘロ状態だったけど・・・上級に参加しました最初のウォーミングアップは・・・25m×4本は自由で50m×3本は・・・背泳ぎ→クロール　平泳ぎ→クロール　クロールのメニューで。その後はバタフライの練習。。。これがまた超苦手で最近特に、ya・・・コーチのはじめてバタフライにも参加できてないからさらに苦手な泳ぎになってしまった休憩後は・・・キックの練習で・・・25m×3本　背泳ぎのキック　平泳ぎのキック　クロールのキック50m×2本　背泳ぎ→クロールのキック　平泳ぎ→クロールのキック　クロールのキック75m×1本　クロールのキックのみかなりこれは足にききました最後は・・・25m×3本　背泳ぎ　平泳ぎ　クロール50m×2本　背泳ぎ→クロール　平泳ぎ→クロール　クロール75m×1本　クロールでした。。。くまさんの後ろを泳いでたので、くまさんが途中失速してくれたんで助かりました。。。きっと先頭泳いでたらくたびれたかも。。。上級のトータル950mでした。。。今日の合計1450mもうすぐ・・・２０万メートル達成です

紅葉狩り

今日は・・・紅葉を求めて津和野方面へドライブ途中長門峡の道の駅に立ち寄ったら、人がたくさんきっと何かイベントかなにかやってるんだろうと思ってウロウロしていると・・・『こけ玉作ってみませんか？』って言われて。。。楽しそうなので参加してみました最初に形を整えて、根のところにコケを巻いてボール状にしていく工程なんだけど・・・これがなかなか丸にならなくて・・・おばちゃんに手伝ってもらいあたふたしながらも10分後には・・・ こんなにいい感じになりましたこけ玉の管理方法の紙をもらって・・・彼氏に見せたらまぁまぁだってお褒めの言葉をいただいて。。。超ご満悦枯らさないようにしなくては。。。その後津和野に移動して、いつもの源氏巻きの名物おじ様を見て出来立ての源氏巻きを買って食べながら鯉にえさをやって。。。なごみ温泉へ今日も女性の方が和風風呂のほうだったので、彼氏はがっかりしてました（洋風風呂には水風呂がないので・・・）今日の夕食は・・・『吟』のちゃんぽん めっちゃ美味しかった

アメンバー限定記事ひさびさ頑張った（＾◇＾）

健康診断の結果

帰ったら・・・先月受けた健康診断の結果が来てました元気だし・・・きっと全部異常なしだと思ったらなんと・・・総コレステロールとLDLコレステロールの値がかなり上昇しててヤバイ最近・・・太ったしビールやお菓子の量も増えてるし、明日から心を入れ替えてダイエットしなくっちゃ。。。元の体重に戻せば大丈夫かなぁ。。。結果通知票を見ながら、またまたいっぱいご飯を食べちゃいましたおかんに・・・『腹七部で抑えなきゃ』って。ホント、おなかいっぱい食べたらだめかも

今日の晩御飯

今日は・・・阿武川温泉に行って来ました硫黄のにおいが心地いい大好きな温泉です。。。今日は人も少なくて・・・露天風呂では貸しきり状態思いっきり爆睡して、昨日の筋肉痛も取れた感じです。帰りに・・・いつものお店『菜々瀬』へこちらも、大好きなばりそばを食べて来ましたいつもとかわらない味・・・大好きあっという間に・・・ペロリ昔は、大盛を平気で食べてたけど・・・最近は普通でちょうどよくなりました

ストレス発散・・・後は

今日は、最近サボり気味なので・・・ストレス発散もかねて。。。優しいya・・・OTのファイドウとあいこOTのカーディオに参加してきました最近超運動不足で・・・ファィドウ楽しくやったけど・・・カーディオの時にはすでに足と腕がガクガクただいま全身筋肉痛でございます少しでも、運動してなくちゃですね。。。明日は、下関の海峡マラソンと水泳のマスターズ大会がありますあいこOTは海峡マラソンに、くまさんはマスターズに参加です。。。頑張ってくださいね私はきっと明日は筋肉痛だろうなぁ。。。

大北海道市

今日まで、下関大丸で大北海道市が開催されていて・・・ラーメンが食べたくて食べたくてお昼から連れて行ってもらいました今回のラーメンは・・・吉山商店のラーメン私は、焙煎ごまみそらーめんを彼氏はしょうゆラーメンを注文しましたこちらが焙煎ごまみそらーめんめっちゃ濃厚で超美味しかった。。。こちらがしょうゆらーめん・・・（写真撮るときに失敗しました）こちらのほうもすごく美味しかったらしいです。。。ラーメンを堪能したところで・・・もうひとつのお目当てロイズのポテトチップチョコレートめっちゃ大好きで・・・いつも買うときには売り切れなんだけど・・・今日はいっぱい残ってた早速購入・・・お会計のところでお財布を探したらかばんの中にお財布が入ってない　かばんを出かける前にかえたときに入れるの忘れた彼氏に買ってもらって。。。財布を忘れたことにすこしショックでした・・・ただいまブログ書きながら、美味しくいただいてます。

実感

月曜日から残業の予定だったけど・・・話し合って１１月から始めようということで。。。速攻アクスへ優しいya・・・コーチのシェイプアップエアロとイケメンAコーチの特上級に参加してきました昨日はハロウィ-ン。。。頭にハロウィ-ンの飾りつきのカチューシャをして参加しましたいまいち、小さくてあまり目立たなかったけど・・・ya・・・コーチが気づいてくれて(≧▽≦)終わった後に『HAPPY ハロウィ-ン』って言って貰えましたその後・・・プールへ移動特上級へ・・・くまさん先頭でレッスン開始昨日は、基本の練習からキックまで盛りだくさんのメニューで・・・最後に４０秒間隔で25mを６本・・・平泳ぎ→背泳ぎ→クロールの順番だったんだけど、昨日はなぜか楽に泳げて時間を刻まれるとついていけなかったのに・・・これもきっとya・・・コーチやH田さんのおかげかもなんて実感してしまいましたこれからも、頑張らなくちゃ

まなまな

今日はお昼から道の駅西ノ市へ行って来ました目的は・・・温泉ここの温泉は入ったらすぐツルツル(￣▽+￣*)になるんですよ。。。お風呂に入る前に、道の駅でいろいろ物色。。。今日は、ごぼうコロッケを見つけて・・・１個だけ購入して半分ずつして食べてみましたごぼうがいっぱい入ってて、においもして美味しかった。。。その後１時間まったり温泉につかってきました(≧▽≦)帰りに久々にまなまなに行ってみようかってことになり・・・食べてきました私は野菜カレーセットで彼氏はチキンカレー(≧▽≦)私の野菜カレーセットは４種類のカレーがあって、味がそれぞれ違ってめっちゃ美味しいチキンカレーも少し食べたけど、これまた美味しい。。。ここのカレーは風味も味も抜群ですよ(＾～＾)今度はタイカレー食べよっと。。。