ゆうこひ。のブログ

今年最後の温泉

大晦日・・・皆さんいかがお過ごしでしょうか?今日は午前中大掃除して、部屋を片付けて・・・昼から彼氏と今年最後の温泉に行ってきました最後に選んだ温泉は・・・こもれびの里行ってみたら、すっごい人で・・・いものこ状態でした洗い場のところで出くわした、親子お母さんの方は自分では体が洗えないようで娘に頭と体を洗ってもらった後、娘さんが横で頭と体を洗って終わるまで、じっと座ってて・・・横で見ていた私は寒いんじゃないかなぁ・・・思いながらも、横からシャワーかけてあげたりしたら娘さんに怒られるんじゃないかって思ってしまって・・・何もできませんでした私の方が早く終わって、温泉に入っていたときにも気になって・・・しばらく見ていたら、やっと終わったようで温泉に入ってたけど、それまでじっとしていたお母さんなんだか可愛そうでした私にもっと勇気があったらなぁ・・・なんて思った最後の温泉でした来年はもっと勇気をもたなくちゃ・・・新たな目標かもです皆さんはどんな一年でしたか？ブログを見てくださった皆様ありがとうございます(≧▽≦)来年はもっといい年になりますように・・・皆さん良いお年をお迎えください

アメンバー限定記事女子会（＾◇＾）

アメンバー限定記事愛がほしい・・・❤

クリスマスなのに・・・

昨日、イヴでめちゃめちゃはしゃいだので・・・今日はお家でのんびり朝から、シチューを作りケーキを食べて・・・ごろ寝昔は、こんな時間ってもったいないって感じてたけど・・・最近は以外にいいかもなんて思えるようになりました（年をとったからかなぁ。。。）何だかアクスに雪ダルマが出現したようで・・・見に行きたかったけど、アクスのブログから画像を拝借 今年の初雪ダルマは子供たちもついてました明日行ったら、とけてなくなってるだろうなぁ。。。皆さんは、どんなクリスマス過ごしてますか

アメンバー限定記事メリークリスマス♪

いじられまくり。。。

昨日のレッスンは・・・坊ＯＴのカーディオとあいこＯＴのファイドウに参加してきましたミックス月間なんで、カーディオもキツイメニューになってたのに・・・いじられまくりで。。。途中ヨロヨロ昨日はいつもと同じ重さでやってたのに、すっごく重たく感じて・・・やっぱ体力か落ちてるのかなぁなんて思っちゃいましたその後は元気いっぱいのあいこＯＴのファイドウレッスンあいこＯＴの元気をもらって、頑張りました

サボってると・・・

本日のレッスンは・・・優しいｙａ・・・コーチのシェイプアップエアロとイケメンＡコーチの特上級へ参加してきました最近・・・サボってばかりなので体が鈍ってて少し動いただけでも、疲れて疲れてかなりヤバイ感じです特に・・・今日の特上級はキツカッタ最近特に泳いでないのですぐ足に疲れが。。。最初のキックでいっぱいいっぱいになってしまいました来年から気合入れなおさなくては・・・

本日のレッスンは・・・

お昼までダラダラと家で過ごして・・・昼からパワー全開でアクスへ今日のレッスンは・・・あいこＯＴのファイドウと坊ＯＴのカーディオに参加してきましたユニフォームを着ていても・・・いつもの恒例のは忘れずにあいこＯＴに突っ込まれて充電完了。。。本日のナンバーは・・・＃29から１－２－３、＃38から４－５－６、＃24から７－８、コンディショニングは＃29、ラストは現行ナンバーでした火曜日にやったナンバーもあったんで、よかっためいっぱい汗かいて、完全燃焼だったけど・・・カーディオにも参加しましたでもファイドウで消費しまくってたんで・・・カーディオではヘロヘロ始める前に、坊ＯＴが『腹筋やりますかぁ？？？』の声に『イヤだ！！！』って叫んだけど却下されて最後に腹筋もやり・・・途中いじられて、腕と足がパンパンでも、坊ＯＴ今日のナンバーは楽だったって。。。笑顔でもっと頑張らなきゃいけんのかも。。。体力回復のために早く寝よっと

プチ贅沢（＾◇＾）

昨日は、お昼にプチ贅沢会社の近くにある『キヤッケラ・・・（たぶんこの名前だったと）』へパスタを食べに行ってきましたパスタランチを注文。。。きのこのクリームペンネのパスタ　超大好き美味しかったけど・・・私には少し足りなかったかも。。。上品な女性向きな感じの量でしたお昼いっぱいカロリー摂取したんで・・・アクスであいこ先生の中級が始まる前に750ｍ自主トレで泳いでレッスン参加しましたトータル1350ｍもう少し泳いだほうがよかったかなぁ。。。

イルミネーション

アクスのイルミネーションが完成してましたじた坊かなり頑張ったようですよ・・・すっごくきれいです写真撮ってきました正面から撮ったほうがよかったかなぁ・・・今日のレッスンは・・・坊ＯＴのカーディオとあいこＯＴのファイドウに参加してきました今日もバッチリいじられて・・・腕と足が筋肉痛明日はもっとひどいかも・・・。

アメンバー限定記事遠足（＾◇＾）・・・その後

アメンバー限定記事遠足（＾◇＾）

商店街に・・・

商店街にツリーが・・・サンタさんがいっぱい

筋肉痛・・・

水曜日のミントン♪で腕と背中と足が筋肉痛・・・最近、サボってばかりいたんで、筋肉痛になったのは久しぶり昨日は、筋肉痛の解消をかねてあいこ先生の中級とイケメンＡコーチの上級に参加してきました肩の辺りがかなり筋肉痛なんで、泳ぐのも大変だったけどかなり解消されたような感じです。でも・・・今日あたりまた違うところが筋肉痛になるかも昨日はトータル1300ｍキックがキツカッタ

ミントン♪

今日は・・・優しいya・・・OTのはじめてファイドウに間に合うように行こうと思ってたんですがじた坊より・・・ミントンのお誘いがありましてミントンに久々に参加してきましたもう到着したときには、すでに始まっていて、大盛り上がりみんなもきっとミントンやりたくてウズウズしていたのかも。。。途中・・・試合形式でダブルスをやってる最中に、隣でミントン（隣の方は本格派だったんでバトミントンかも・・・）していたかたに、お手合わせお願いしますって言われてじた坊とダブルスで３試合しましたが・・・全敗でしたもちろん・・・私が足を引っ張ってしまったんですが、じた坊は右へ左へ前や後ろへ動いてくれて・・・私何もできなく終わってしまいました。。。きっと明日じた坊は筋肉痛かもでも、動いてない私も以外に足と背中が筋肉痛に明日はプールでほぐさなくちゃ。。。

汗・・・いっぱい

昨日は、坊OTのカーディオとあいこOTのファイドウに参加してきましたたぶんいっぱいいじられるだろう・・・ななんて考えながら、カーディオの順番待ちの時にいつものようにドーピング開始半分飲んで準備完了・・・やる気満々でカーディオ始まったけど、ウォーミングアップが終わってすぐのエアロビクスで早くも撃沈ランジが多すぎるしかも、あいこOTの指令が出てたらしく・・・かなりキツイかったその後も、気がつかないぐらい静かに近づいてきていじられましたファィドウの時にはヘロヘロ・・・ドーピング効果はもうカーディオで終わってたんで気力で頑張りました今日は、はじめてファィドウに間に合うかなぁ・・・仕事頑張らなきゃ

アメンバー限定記事アクスイルミネーション情報　パートⅡ

年賀状作成

今日は家から一歩もでず・・・年賀状作りに没頭しておりました来年は辰年・・・どんな絵にしようかといろいろ見たり考えたり・・・そうだファイドウの竜使ったらどうかしらなんて思いながらも2パターン完成今年は、かっこいい年賀状となりました。。。後は・・・年賀状を買わなくちゃここまで準備したら、印刷はギリギリにならないとやらない主義で今年は早めに準備しよっと。

ya・・・コーチ追っかけ

今日のレッスンは・・・優しいya・・・コーチのファイドウと久しぶりの特上級へ参加してきました先週１２月の土日のレッスンコーチ予定表をもらって帰ってなかったんでファイドウのコーチはくまさんのブログから誰がするのかすぐ分かったんですが、特上級は行ってみて分かって・・・今日は坊のカーディオの予定を急遽変更して参加してきました（坊ごめんなさいね。。。）ファイドウは今日からミックス月間ya・・・コーチも気合が入ってました。。。私たちも何の曲をするのかワクワクで・・・すっかり忘れていた曲が流れてチンプンカンプンでも、楽しいレッスンとなりました。。。楽しく汗をかいた後は・・・特上級ya・・・コーチの特上級はなかなかないし、キツイだろうなぁなんて思いながらも参戦アップから・・・25m→50m→75m→100mで・・・しかもついたらすぐ出るという感じその後もサイドキックやバタフライの練習などなどもりだくさんの内容で。。。最後は75m4本・・・背泳ぎ→平泳ぎ→クロール・平泳ぎ→クロール→背泳ぎ・クロール・背泳ぎ・平泳ぎぎ・背泳ぎ→平泳ぎ→クロールの順で。。。これはかなりこたえましたやっと終わった・・・って思ったらまだ時間があって・・・１００m１本終わったらトータル1100mでしたすっごくキツカッタケド・・・達成感満載の１日でした。。。今日も爆睡できそうですそろそろイルミネーションがされているところが増えてきました会社の隣の公園にも、例年同様サビエルのイルミネーションがはじまりました。。。機会があればぜひ見に行ってみてください

祝(≧▽≦)20万メートル!!

今日で20万メートル達成(≧▽≦)ホントは・・・昨日で達成したかったけど今日で無事達成しました今日のレッスンは・・・あいこ先生がお休みのため、代行でイケメンAコーチが中級のレッスンも担当でした。。。レッスンの前に時間があったら、自主練習で少し泳いで今日のトータルは1700mまた、明日から、30万メートルを目指して頑張ります