こんばんは
朝晩が寒くなり
モコモコのファスナーで首まで
あったかいベストを着始めました
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン0.5mg
バクタミニ2錠
レバミピド
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
（サボる時あり💊
）
金曜日 朝食後
フォリアミン
運動
ラジオ体操1、2、首の体操
忙しく全くしなかった
食事
大好きなシナノスィート🍎と
キウイを食べた
毎日食べてる物
ナッツ類と甘酒入りのヨーグルト
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月読んだ本
改めて
『十二国記』シリーズ（小野不由美著）を
読み返して中
新刊が出てこれを機に1巻から購入
NISAの事
始めて1ヶ月マイナスです
今月の外食
体調不良の割に外食ではしっかり食べました
今日、会社の引越しでした。
10年以上いましたが別れの余韻に浸る
暇もなく速攻で終わりました
別に仕事の内容は変わらないですが
正直この年齢で新しい環境に身体が慣れるのか
心配です。
とりあえずケセラセラで頑張ってみます
