こんばんは
涼しくなり過ごしやすくなりました
でも、何だか疲れる事が多い9月でした
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン0.5mg
バクタミニ2錠
レバミピド
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
（サボる時あり💊
）
金曜日 朝食後
フォリアミン
運動
9月は休みが多く
いつも職場でする
ラジオ体操1、2、首の体操は
出勤時は忙しく休みの日は全くしなかった
食事
果物の頂き物が多く梨、ぶどうに
キウイを食べた
毎日食べてる物
ナッツ類と甘酒入りのヨーグルト
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月読んだ本
『ぼきわんが、来る』澤村伊智著
（ホラー）
『白魔の檻』山口未桜著
（ミステリー）
新しく始めた事
やっとNISA始めました
10月は気持ちが前向きになるように
出かける事を増やそうと思います
みなさんも過ごしやすい秋の季節を
楽しんで下さいね〜
