こんばんは
7月も相変わらずのぐ〜たらで
書けてない🙇♀️
とにかく暑い💦💦
今年のお出かけフッションは
ズボンはワイドパンツで風通しのよい物
上も風通しのよい袖の短いブラウス
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン0.5mg
バクタミニ2錠
レバミピド
月曜起床時
アレンドロン（ここ1ヶ月ほど服用してない😅）
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
常時、右足が痛い
起床時特に手が痛い
運動
ラジオ体操1、2、首の体操
食事
近頃は特に食べ過ぎです
毎日食べてる物
ナッツ類入りのヨーグルト
くだもの🍎
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月読んだ本
『赤と青とエスキース』青山美智子著
『命の横どり』久坂部羊著
『その復讐、お預かりします』原田ひ香著
今年の夏は冷やしうどんがマイブーム
冷凍うどんに具材は天かすとトロ玉とねぎ
濃い出汁をかけて〜ウマイ
では、おやすみなさい
