こんばんは
今年最後のブログです
いつものように…
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン2mg
バクタミニ2錠
レバミピド
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
たまに右側、足指先、右手指、甲に鈍い痛みあり
許容範囲
運動
ラジオ体操1、2、首の体操
食事
朝の食事はパン食
毎日食べてる物
蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト
朝食後🍎昼食後🍊
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月のマイブーム
「守り人シリーズ」
昨年同様今月は首回りの痛みから頭痛がありました。ロキソニンを2日だけ服用しました
今年の出来事
今年は薬が大幅に減りました
プレドニゾロン
3mg→2mg
メトトレキサート
5カプセル💊→2カプセル
サラゾスルファピリジン
朝夕1錠→無し
旅行
5年振りの飛行機✈️で北海道他
お泊まりの旅行は3ヶ所
思ったよりいけなかった
映画
ゴジラ-1.0 のみ…
甲子園
4回（2勝2敗）
リウマチ以外の病気
コロナ2回目
今年は麻雀を始めた
図書館の利用が増えました
1人飲み🍺も増えました
1人カフェ☕️も増えました
と最近は1人での行動が増えてます
来年は1人旅を楽しみたいと思います
みなさんは2024年はいかがでしたか？
来年の目標は？
健康に気をつけて楽しく過ごしましょう
今年一年ありがとうございました🙇♀️
来年もよろしくお願いします🙇
