こんばんは😃
今月は体調崩れまくりでした😅
コロナの影響やら異常な暑さ💦
色んな要因があったのでしょう😅
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニゾロン4mg
サラゾスルファピリジン
メロキシカム
ダイフェン
ランソプラゾール
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
入浴後自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
肩の痛みが少しあった😅
怠さ
あまり感じなかった☺️
運動
週5日ラジオ体操1、2
食事
バランスのいい食事を
たまご、こだわりなく。1〜2個
毎日食べてる物
魚
プルーンとブルーベリーと蜂蜜のヨーグルト
睡眠
8時間目標だけど…
実際は7時間
不整脈
今月は体調不良が多く感じる間もなかった
明日は久しぶりの診察日
ステロイド減らせるかなぁ〜🤔
では、また明日👋
