こんばんは
今月は思うようにはかどらない
日々でした
さあ、気分を変えて
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
（プレドニゾロン減りました）
毎朝食後
プレドニゾロン4mg
サラゾスルファピリジン
メロキシカム
ダイフェン
ランソプラゾール
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
入浴後自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
手の甲、手首の痛さが時として…
怠さ
両膝が怠く感じる時がある
運動
ラジオ体操
食事
バランスのいい食事を
たまご、こだわりなく。1〜2個
毎日食べてる物
魚
プルーンとブルーベリーと蜂蜜のヨーグルト
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜8時間
今日からステロイド0.5mg減りました。
身体への影響がでない事を
早くもコスモスが…
今月もありがとうございました
来月もよろしくお願いします
