こんにちは
えっ、もう1月終わるんだ
って年をとると時間の過ぎるのが
ホント早いですね〜
今月のまとめです
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニゾロン4.5mg
サラゾスルファピリジン
メロキシカム
ダイフェン
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
ランソプラゾール
月曜起床時
アレンドロン
火曜日 入浴後
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
ランソプラゾールを夕食後にしたら
胃の調子が良くなりました
痛み
気にしたら痛い
運動
ラジオ体操
食事
バランスのいい食事を
たまご、こだわりなく。1〜2個
朝食の目玉焼きが大好き
毎日食べてる物
魚
プルーンとブルーベリーと蜂蜜のヨーグルト
果物
りんご毎朝
昼と夜に
みかん
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜8時間
明け方に目が覚めて
夢を見る事が増えました
娯楽？
Net flixで『MIU404』を
見始めましたが
（放映当時の録画が残ったままでした）
そうそう、『愛の不時着』は昨年末に
見終わりました
来月は健康診断
胃カメラもします
では、来月もよろしく
お願いします
ありがとうございました
