すこんにちは
今月のまとめ
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン5mg（今月減りました
）
サラゾスルファピリジン
メロキシカム
ダイフェン
ランソプラゾール
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
オレンシア
（シンポニーから変更）
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
オレンシアのおかげなのか？プレドニンが減ったのに痛みが増さず痛みが和らいでいる
運動
ラジオ体操
食事
バランスのいい食事を
たまご、こだわりなく。1〜2個
汁物にはにがりを
毎日食べてる物
蜂蜜とレモン🍋のヨーグルト
果物
生姜と蜂蜜湯
サプリメント、プロテイン
ほとんど無し
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜8時間
湯船に
20分無理だった
今月よかった事
酷い痛みを感じる日が少なくなっています
オレンシアが効いていると実感してます
シンポニーの時には感じなかった感覚
これからの目標
気にしない生活
計画しない生活
今まで体調が悪くなってまた急に会社を休んだらどうしようとか思うと気軽に休みを取れないでいました
これからは自分のために（家の用事や通院以外に）
休むぞ〜
遊ぶぞ〜
今月もお付き合いくださり
ありがとうございました
来月もよろしくお願いします
