カエルの鳴き声
鳥のさえずり
蝉の大合唱
最近の朝の目覚まし3段階です⏰
おはようございます
ご訪問ありがとうございます
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン7.5mg
サラゾスルファピリジン腸溶錠
メロキシカム
ダイフェン
ランソプラゾール
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
月曜起床時（今月は歯科治療のため無し）
アレンドロン
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
メトトレキサート、フォリアミン1週飛ばし
（歯科治療のため）
生物学的製剤
今月は歯科治療のため中止
4週に1回
シンポニー注射💉8回目済（6月）
（100cc💉💉は4回済）
痛み
全体的に痛みは楽に
運動
ラジオ体操
暑いので💦今までのように積極的に歩いてません
食事
バランスのいい食事を
たまご、1日1.5個に
汁物にはにがりを
サプリメント
ほとんど無し
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月お出かけ
小田和正さんのコンサートへ行きました
甲子園に1度
温泉に1度
暑さで休日に出歩くのが減りました
そのかわり？お菓子を作り始めました
簡単な物のみです
相変わらず、粉もの好きで甘い物好きで市販の物を食べると身体に悪い物を食べてしまったと自己嫌悪になります
自分で作ると保存料無しだし砂糖の量も調整できるし米粉やきび砂糖を使ったりとメンタル面で罪悪感がなくなります
今月もお付き合いくださりありがとうございました
来月もよろしくお願いします
