こんにちは
年末の忙しい時にのんびり過ごしてる私です
血液検査の結果は昨日アップしましたが
CRP 1.20（前回4.43）
リウマトイド因子（RF） 37（前々回72）
MMP-3 385.0（前々回509.7）
他の項目で気になったのが
HbA1c
クレアチニン
コレステロール
全てHでかなり高めです
でも、気にしないことにしました
調べてもよくわからないし薬の影響もあるだろうし…
アルブミンはLが無くなり前回の3.8→4.2になりました👏
薬
ステロイドの量が減りました
15mg→10mg
生物学的製剤
シンポニー50cc注射💉2回目済
サプリメント
ビタミンCとマグネシウム（毎日）
プロテイン（苦手なので時々
）
痛み
日々、刻々と違いはあるけど
寒さのせいか今まであまり感じてなかった右膝内側や手首は頻繁になってる気がする
腫れ
左膝内の腫れは無くなり左膝裏（ベーカー嚢腫）は小さくなった（まだ、ある）
運動
ラジオ体操、片足上げて漢字を書くのは出来なかった日が多かった。忙しくて…
歩く
先月より増えました
12月歩数平均
食事
たんぱく質中心は変わりなく
先月より明らかにおやつ🎂が多かった
韓国ドラマ
『愛の不時着』まだ、見終わってない
睡眠
連続6時間で目が覚める
お風呂
入浴剤を色々と試しました
ストレス
嫌な事が浮かんだり忙しくイライラした時はハーブティーを飲んだり
ココア
を飲んでほっこり気分に転換しました
12月は薬の影響や（私は特にメトトの影響があると思ってる）仕事の忙しさ（明日、出勤です
）
寒さと色んな要因で身体は怠い日が多かったです
頭の回転も悪かったです
来年はリウマチにとらわれず、のんびり、ほっこりと楽しく過ごしたいと思います
今年9月より始めたブログにお付き合いくださりありがとうございました🙇♀️
来年もよろしくお願いします
みなさんにとってよい年になりますように
