おはようございます
先週の火曜日は初めてシンポニーを打って1週間でした。その辺りから左膝の腫れ（8月から腫れていた）が小さくなってきました
今朝は、左膝内の腫れは完全に消えました
左膝裏（ベーカー嚢腫）もかなり小さくなりました
年末が近いからか先週は仕事も気持ちもバタバタと落ち着かず、忙しく過ごしました
1週間の歩数
いつも5,500歩くらいですが、先週はよく歩きました
身体が疲れてきています
金曜日はクタクタです
生活の基本（睡眠、食事、運動）を重視してお風呂はゆっくり浸かって過ごしています
寒くなってきて身体に余分な力が入り疲れやすくなってます
みなさんも年末で何かと忙しいと思いますが、
お身体を大切にお過ごし下さいませ
では、今日はこのへんで
