こんばんは
今日は診察日でした。
11月の出来事とまとめました。
血液検査結果
CRP4.43（前回3.05）
薬
メトトレキサート1週間で10mgへ（2mg増量）
プレドニンは15mg他の薬もそのまま
生物学的製剤
シンポニー50cc注射💉今日（11/30）より
始まる
サプリメント
ビタミンCとマグネシウム
痛み
日々、刻々と違いはあるけど
両膝、両手の痛みが時間的に増してる
（1日のうちに痛みを感じる強さ、時間が増している）
腫れ
左膝裏と左膝内の腫れは8月より続いている
（ベーカー嚢腫）
このまま様子見。
運動
ラジオ体操
片足上げて漢数字書く
コロナが落ち着き
年配の方たちとランチを共にした。
1年10ヶ月ぶりだった。
食事
たんぱく質中心は変わりなく
朝、昼は主食を食べる（食パン、雑穀米）
昼食後、ナッツ類を食べる。
おやつ🍰を食べた日が多かった
韓国ドラマ
『愛の不時着』まだ、見終わってない
睡眠
眠れるようになった
夜中に目が覚める時があるけれど、再び眠るのに時間がかからなくなった
美容院
月一回で、カットとカラー
明るい色にお願いしました
年内、あと1回予約しました
今日も仕事→病院→仕事
と血液検査の結果も悪く気分は
結局、生活は何も変わってない⁉︎
（旦那さんが毎日の風呂掃除と洗濯と部屋の片付けもしてくれてますが…
）
ホント、助かってます…
明日から12月、寒さが増すようです。
みなさまもお身体を大切に
では今日はこのへんで
