今月はアメブロ始めた記念月
心身ともに疲弊した8月
9月に入りステロイドは増えたけれど、身体が楽になってリウマチについて調べてるとアメブロの経験談と出会いました
気持ちが落ち着いて、今の私にできる事。必要なもの。が見えてきて荒んでた気持ちも楽になりました
みなさん、ありがとうございます
今、少しずつしている事は、糖質を減らし、大豆やとり肉や卵を中心にたんぱく質を食べてます
膝裏に水が溜まる（腫れる）症状が多いので、
リンパマッサージ（あくまで自己判断
）お風呂ではお腹まわりや腰も手を✊にしてマッサージ（なんとなくお肉って柔らかい方が良さそうで
）
問題は心の保ち方、今はまだ始まったばかりでこれからの事はわからない
わからない事に悩むより楽しみを見つけて笑って
過ごせるように、みなさんの長年の経験をこれからも参考にさせていただきます
アメブロで人との繋がりが増えて、家族も助けてくれるようになって、『ありがとう』が増えた9月でした
来月もこれから先もよろしく
