昨日、午前9時車で、自宅発～弥彦神社。
10時40、準備運動して駐車場から登山開始～
亀のようにゆっくり、休み休み上ります。
暑さもあり30度、汗が止まりませんでした・・・。
12時０５分、9合目売店で着替え、アイス食べたり休憩。
日本海を一望し佐渡島がみえました。
新潟平野も一望でき広さを実感。
12時５０下山開始膝を痛めないよう横下りも
入れ順調に下山～
帰りも暑さで苦労しましたね。
ふもとに、150年前に建築の御茶屋さんでこんにゃく100円
を頂き、コーヒー付き。
自宅用にこんにゃく2本追加で下りてきました。
帰りはガソリン入れたり、スーパー酔ったりで
自宅着は4字15分着。
減量中の体重も －１２．４キロまでに。
自宅ではノンアルコールを2缶飲んで・・・
酔った振り～してプロ野球観戦～。
なかなか眠れませんでした。
今月、また挑戦したいですね～。
今春３月から減量に努めてきました。
今年は今冬の暴食が原因で・・・
過去最高の９９キロまで成りました。
「相撲取りですよね・・・」
今回は「５日毎に折れ線グラフ」お付けています。
7/15日には入浴ご８８．８キロに成りました。
今回は①食事改善、昼食、夜食。
②晩酌を３０％カットで飲みたいときには飲みます。
で気持ちに余裕を持って取り組み。
③腹筋運動７００回・・・いろんな技を使い・・・
腹の割れ目が・・・見えています。
晩酌控えて３カ月後の8/14は
「ドンナ事に成りますやら・・・」
ご期待下さい・・・。
今年の)梅は・・・
隣の家の梅を頂き・・・２０KG
梅干し作りが大変・・・
今梅酢だし・・・
今年は
梅酒・梅サワーも作りました。
こんごは①紫蘇入れ②３日干し
を待つばかり・・・
うまく出来ればよいのですが・・・
6/16はバスツアーで行ってきました。
新潟県から、当日は快晴で行楽日和。
①白樺湖②霧ヶ峰高原へ霧鐘を10回ほど鳴らしてきました。
③諏訪大社上宮④チーズ工房～。
14時間コースでしたので・・・
「疲れました～」
「旅行は天気次第・・・」
「最高の1日でした」
6/2に新潟県の弥彦山に上りました。
上り1時間半
下り1時間・・・
猛暑の中・・気持ちの良い汗をかきました。
下りで左太もも痛が再発・・・
なんとかごまかし・・・下山・・・。
昨日、キャうは筋肉痛で大変です。
「梅雨前に登れて・・・幸いでした。」
梅雨入り地域が多く成りました・・・
「大雨に注意してくださいね」
