子どものころ
ステロイドを使っていた
ちょこちょこ、使っていて
中学生くらいから何ともなくなった
そして
5年ほど前から肌質が変わった
乾燥肌になったようなきがした
そして数年前から肌が赤い所が出てきて
今、それが広がっています
と40代後半の男性が来られました
ご本人は、あまり使っていないといわれていました
肌質が変わってくる
それは長年かけて徐々に徐々に変化し
ある時を境に
見える変化が現れるんだろうと思います
私たちには
見えないだけ
感じない（鈍い）だけで
体というのは
常に外からの刺激に対応し
日内変動に対応し
体を恒常的に守ってくれています
そして、逃れられない「老化」もおこっています
ですので
どうしても避けられない老化していく体をいかに正常に保つのかに
かかっています
当たり前ですが
良い睡眠
適度な運動
適切な栄養
笑い
人とのつながり
等が大切です
今の世の中は
情報が多すぎて、それにさらされる時間があまりにも長く
身体と精神が休む間がありません
それによる
交感神経の緊張状態が長く続き
体の炎症が治まらない
能動的に休む
仕方がないから休憩するのではなく
心と体を完全にリラックスさせる
そのために一番必要なことは
スマホを身体から話すことではないかと思います
それが一番手っ取り早い
体の声を聴くということは
スマホがあるとできにくいと思います
何かしら影響を受けています
参考にしてみてくださいね
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自己紹介 牧 裕子
大阪府茨木市 悠々堂まき鍼灸院
整体師・副院長
タテートプログラム修了
疲労回復整体
縦巻き・横巻療法
その他整体の研修多数
滋賀県朽木村出身
（市町村合併で今は村じゃなくなった）
牛飼いの娘
剣道２段・子供４人
趣味はスピリチュアル
※家族はだんなと子供4人
長男アレルギー性鼻炎
次男 アトピー
長女 アトピー
次女 ミルクアレルギー
4人ともアレルギーでした
ちなみに私はひどいじんましんもちの子供でしたし
旦那はアレルギー性鼻炎や喘息やらなんやかんやと
もうアレルギー一家です
☆湿疹でまくりの私にとってラッキーだったのは
ド田舎だったので
ステロイドが診療所になかったのか？
おそらく塗ったことがなかった
それが
薬以外の飲んだり食べたり
なんやかんやと
まじで様々なことやって
今のところ全員無事
何の薬も飲まず使わず
お灸やら光線やら
サプリやらを全力で使い
もちろん栄養も気を付けて
適度に遊び（結構あそんでる）
ゆるゆると過ごす時間もあり
（だいぶゆるゆるしてる）
特に大変な病気をせずに
過ごせています