アトピーのかゆみが強い
このままどうなるんだろう
これでいいんだろうか？
またかゆくなったらどうしよう
また赤くなったらどうしよう
そんな不安いっぱいの渦中にある人
色々な対策方法がある中
何をやっても
精神的にどうしようもない時
そんな時に一度やってみてほしいのが
ループという瞑想
やり方は簡単です
まず、座って両手人差し指を立てて
両指先を意識します
その後指を意識したまま
ハートに意識を持っていきます
その後
その意識をへそに持っていきます
そのあと手のひらを上にして前に差し出します
意識はへそに向けたままです
そして静かに呼吸を続けます
色んな考えが浮かんできても
そのままにしておきます
そしてまた意識をへそに持っていきます
ただただ意識はへそです
何分してもいいです
数分でもいいから一度やってみてください
これがいい所は
忙しい頭の中がその間だけでも空っぽになることです
その間は不安はなくなります
頭の中にわいてくる
過去に起こったことへの後悔や
まだ来ない未来への不安が
その間は起こってきません
私はこれをすることで
いかに自分が
過去の後悔と未来の不安でいっぱいなのかを
知ることができましたし
その後悔と不安がどれほど自分を
ネガティブな思いで充満させていたのかを
知ることができました
ポジティブになれと言われてもできないと思う
でも
ネガティブな思いからはできるだけ逃れたい
ループはその状態になることができます
祖の間だけでも
安心できます
不安がない状態になっていると
身体がその間安らぎます
少しの時間ですが
その効果はとても大きいと思います
頭が不安から解放されたら
身体は休まります
そして改善方向に向かいます
私はついついネガティブになってしまいがちなので
私のためにもループをします
そして、また一人ではなくて
複数名にループをすることで
より一層、効果が高まります
安らぎの空間の波動がより一層高くなります
これは時空を超えるので
オンラインでも可能です
興味のある方は
メッセージくださったら
一緒にループをしませんか？
心が少しでも安らぐよう
時間を共に過ごせたらいいなと思います
★なかなかよくならないアトピーの人のこと
たくさんの患者さんから教えてもらったことを
本の中で書いています
「アトピー治療は肌じゃない」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CGVD6BXQ
自己紹介 牧 裕子
大阪府茨木市 悠々堂まき鍼灸院
整体師・副院長
タテートプログラム修了
疲労回復整体
縦巻き・横巻療法
その他整体の研修多数
滋賀県朽木村出身
（市町村合併で今は村じゃなくなった）
牛飼いの娘
剣道２段・子供４人
趣味はスピリチュアル
※家族はだんなと子供4人
長男アレルギー性鼻炎
次男 アトピー
長女 アトピー
次女 ミルクアレルギー
4人ともアレルギーでした
ちなみに私はひどいじんましんもちの子供でしたし
旦那はアレルギー性鼻炎や喘息やらなんやかんやと
もうアレルギー一家です
☆湿疹でまくりの私にとってラッキーだったのは
ド田舎だったので
ステロイドが診療所になかったのか？
おそらく塗ったことがなかった
それが
薬以外の飲んだり食べたり
なんやかんやと
まじで様々なことやって
今のところ全員無事
何の薬も飲まず使わず
お灸やら光線やら
サプリやらを全力で使い
もちろん栄養も気を付けて
適度に遊び（結構あそんでる）
ゆるゆると過ごす時間もあり
（だいぶゆるゆるしてる）
特に大変な病気をせずに
過ごせています