これ、続けるといいな
って思うことないですか？
でもなかなか続けることって難しいですね
やりやすい事でないと続かないし
何かしら効果を感じないと続きません
でもね
すぐに効果を感じること
簡単に効果が現れるものは
「鎮痛剤」のようなもので、
副作用があったり、刺激が強かったり、一時的なものだったりしがちです
一生かかって得られるもの
すぐに手に入らないけれどほしいもの
それは
人生の伴侶
気の合う友達
自分に合ったお仕事
自分の使命
健康などなど
すぐにはわからないものばかりではないでしょうか
自分を変えたいな、もっといい状態にしたいな
ってもし思うならば
じぶんの「これいいな」を続けることがいいと思うんです
例えば
毎朝の体操
散歩
毎朝の味噌汁
お掃除
笑顔
ちょっとした事の積み重ねって、些細なようで非常に大きい
私は、この言葉をよく思い出します
「人は1年でできることを過大評価しすぎて焦りや挫折を感じ、一方で10年でできることの積み上げの大きさを過小評価して長期的な努力を諦めてしまう」
名言の意味と背景
- 1年でできること（過大評価）
- 短期間で人生が劇的に変わる大きな成果を期待しがちです。
- 1年頑張って思い通りの結果が出ないと、「自分には向いていない」「やり方が間違っている」と早々に諦めてしまいます。
- 10年でできること（過小評価）
- 10年という長いスパンで毎日・継続的に積み重ねる力がもたらす変化を軽視しがちです。
- 1日や1ヶ月の小さな成長は地味に見えますが、10年継続すれば人生やキャリアを根本から変えるほどの膨大な成果になります。
行動への活かし方
- 短期の焦りを手放す：1年間で結果が出なくても絶望せず、長期的なプロセスの一部と捉える。
- 長期の複利効果を信じる：1日単位や1年単位の小さな習慣や学びを、10年スパンでコツコツと継続する。
この言葉って深いですよね
ここでは１年を短期
１０年を長期
としていますが、
日々の積み重ね
毎日何をどんな方向性をもって何をしているのか、によって人生が大きく変わる
という事かなって思います
じぶんが健康でありたい
幸せでありたい
そのために何を考え何をするのか
どうありたいのか
って問いながら日々を過ごすのがいいかなって思っています
今日もここまで読んでくれて、ありがとうございます。