【湘南・辻堂・全国】
お母さんの信頼120%で
20年先もゴキゲンな親子関係を築く
勇気づけ子育て講師 にいべゆみこです。
脱・「心のコップを満たす」
講座でも、投稿でも、インスタライブでも
いつもいつも
私がお伝えしてきたこと
「心のコップを満たす」
(私の受講生さんでもある友達に
こんなイラストまで作っていただきました♡)
もちろんめっっっちゃ大事！
なんですよ＾＾
でも、今日
新たな視点を解禁します！！
それは…
…
「自分の内側に空間をつくる」
私、この３日間
古典ヨガの学びに行ってまいりました。
私が受講している学びは
単なるエクササイズとしてのヨガではなく、
教会で牧師先生のお話を聴くような
お寺でご住職のお話を聴くような…
ヨガをヨガとして学べる時間です。
もちろんマットの上での練習もあるのですが
ほとんどが座学。
そこで学んだことのひとつ
内側の空間が
真の笑顔をつくる！
人の内側に空間がある…
というのは、
心の中に空間がある。
心がひろーーくなっている＾＾
時間にも余裕がある。
スケジュール詰め詰めじゃない！
頭の中にも空間がある。
頭の中がアレコレでいっぱい、
ぐるぐる考え中…という状態ではない♡
そして
内側と外側は鏡の関係なので
部屋がごっちゃごちゃではなく
すっきり清潔＾＾
簡単に言うと、こんな状態のこと＾＾
たしかに、
内側に空間があると
心からの笑顔になれる、と思いませんか？
私は、この言い方が
めちゃくちゃしっくりきたんです♡
「満たす」って
足していくってことだけれど
引いていくことも
とっても大切！！
本当は行きたくないのに
誘われたから、と集まりに出かけたり
現時点でどうなるかわからないことを
あーでもない、こーでもない、と悩んだり
ただなんとな〜くスマホ画面を見て
情報の波に飲み込まれていたり…
「内側に空間を作ること」を意識すると
あ、コレ今の私には必要ないな
と気づけて
引き算上手になれます＾＾
もちろん
「心のコップを満たす」という言い方でも
心が満たされて、余裕ができることが大切！
なわけですし
それを他者に分ける…という観点では
「満たしたものを分かる」というのが
わかりやすくて
私は大好きなのですが♡
自分を大切にする、という意味で
内側に空間をつくる♡
という視点も
オススメです＾＾
「引き算」について
過去記事こちらもオススメです♡
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