【開催】「私、変わりたいです！」そのために大事な心得

【湘南・辻堂・全国】

お母さんの信頼120%で

20年先もゴキゲンな親子関係を築く

勇気づけ子育て講師　にいべゆみこです。

【開催】

「私、変わりたいです！」

そのために大事な心得

現在、開催中の

「勇気づけELM講座」14期でのお話です。

（２名さまとも小さなお子様連れ♡

対面とオンライン両方の

ハイブリッド方式で開催しております！）

「勇気づけELM講座」の

テキストの中には

・仲良くなりたい人に

自分から声をかけられますか？

・映画館で映画を観ているときに

後ろの人がうるさかったら

静かにしてほしいって言えますか？

そんな、ちょっと言いにくいことを

言えるかどうか

ふりかえってみるワークがあります。

言っても言わなくても

アドラー心理学では

自分がそれでいいならOKと考えますが

言いたいことが言えなくて

ヤキモキしちゃう…

ストレスがたまっちゃう…

と言う場合には

言い方を学んで、おけいこすれば

言えるようになっていきます＾＾

（アドラー流の伝え方なら

相手を否定したり攻撃したりしないので

言いたいことを言ってもケンカにはなりません♡）

私のもとに学びに来て下さる受講生さんも

いろんなタイプの方がいらっしゃいますが

Sさんは

「もっと言いたいことが

言えるようになりたい！」

と、正直なお気持ちを

お話してくださいました＾＾

お話してくださり感謝です♡

（絶対、私たちにお話するにも勇気が必要！！）

でも…

やっぱり言いやすい相手と

言いにくい相手がいるし…

がんばろうと思っても

３日坊主で終わってしまうかも…

そんな心配なお気持ちも

教えてくださったので

ここは

勇気づけの出番！！！

「こうなりたい」

「変わりたい！」と思ったとき

私が一番オススメしたいのは・・・

自分へのヨイ出しです♡

「ヨイ出し」とは

詳しくは、この「勇気づけELM講座」で

学ぶ内容なのですが

できたこと

よかったこと

嬉しいこと

すでにできていること

…

にフォーカスする注目の仕方のこと。

（ダメ出しの反対と言うと

わかりやすいかなと思います(^^)）

「ヨイ出し」によって

心のエネルギーが満たされたら

「次もがんばろう！」

ってやる気が出たり

「他に何ができるかな？」

「今度は○○してみようかな♪」

って前向きに考えたりできるようになります＾＾

「また言えないかもしれない…」

「うまく言わなくちゃ…」

「どうせ私には無理なんじゃないか…」

といった不安や心配、焦り、プレッシャーを

感じているときよりも

ゴキゲンにリラックスしているときの方が

人は、力を発揮できる！

と言われているんです＾＾

（スポーツ選手が、試合前に

好きな音楽を聴いてリラックスしたりするのと

同じです(^^)）

だから

またできなかった…

やっぱり言えなかった…

と、できなかったことに注目するよりも

「また言えなくて残念だったね」

「変われなくて、悲しいんだね」

「でも大丈夫、大丈夫♡」

「やろうとしてるだけで進歩してる！」

「この前は○○って言えたじゃない♪」

「きっとそのうちできるようになるよ♡」

と、自分自身の

チアリーダーになったつもりで(^^)

ネガティブな気持ちに共感しながら

できたこと・すでにできていること

に注目して

自分を応援していくことが

「変わりたい」と思ったとき

新しいことに挑戦するときには

とっても大切だと思っています＾＾

自分のことを応援できる自分になる♡

「勇気づけELM講座」は

こちらです(^^)

『【満席♡】たった２ヶ月で子どもと相思相愛の幸せママへ♡勇気づけELM講座』【湘南・辻堂・全国】お母さんの信頼120%で20年先もゴキゲンな親子関係を築く勇気づけ子育て講師　にいべゆみこです。たった２ヶ月で子どもと相思相愛の幸せ…

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この春、15期開講の予定で準備中です♡

他の受講生さんと

LINEグループで励まし合いながら

勇気づけ体質になっていく２ヶ月講座♡

後半の講座日程も

今から楽しみです！！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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