こんにちは笑顔のゆきさんです(*^^*)
今日も本をご紹介させてください。今日ご紹介する本は「長寿の食卓」メイ牛山さんの本です。
メイ牛山さんはハリウッドビューティーサロンの経営や美容学校長をされたり美容界のリーダーとしてご活躍されていました。
私はこの本に出会うまでは特段、メイさんに興味があったわけではないのですがf^_^;
30代の頃この本と偶然出会いました。
その頃30代前半は、体はヨレヨレ仕事に失敗し人生かなり落ち込み最低な時期でした(^◇^;)
この本が私に、ある意味生きる力を与えてくれたように思います(^-^)
当分読み返していなかったので改めて読み直したいと思います。
今この年齢になったからこそ見えてくるものがありますよね。
そしてすっかり惰性になっている生活を見直したいと思います‼️
メイさんは当時80歳にこの本を書かれました。
もちろんこの本は食を中心に書かれているんですが、人生に大切なことが書かれています。
第一章はですね、長生きをするためにーこう食べる。
2章は頭を良くするためにーこう食べる。
3章 いつまでも美しく若くいるためにーこう食べる。
4章 病気を治すためにーこう食べる。
5章は対談、そして6章は付録としてメイ家の四季の食卓
としてあれこれが書かれています。結構内容が詳しくてですね。栄養的なことも
詳細に書かれています。
第3章の目次からちょっとご紹介させていただきます(^^)/
・人生は50歳が花盛り
・取り込むことよりも出すことの方が難しい三大排泄のすすめ
・おしゃれにだって四季を取り入れましょう
・年をとっても“養老院カット”はやめましょう
・中年太りとさよならするためには？
などなど興味深いことがいっぱいありますね。今更ながら読み直したいと思います（＾◇＾）
96歳で確か亡くなられたと思いますが、凛とした中にも優しさのある美しさを見習いたいです💕
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました❤️つたない話でごめんなさいf^_^;
またお願いします♫それではさようなら(^^)/