大切な家族や子どもたちには
できるだけ愛を込めた手作りでいきたいですよね。
もちろん。甘党の私には
これを機に、チョコレートがやめられました
ローラーのほぐし丹田トレーニングヨガクリスタルボウル瞑想祈り
8月も終わりですね。
あっという間すぎて、、驚きます。
みなさんいかがお過ごしですか？？
私は以前から習いたいと思っていた
舞を習いに山奥までいき
舞のカラダを司るエネルギーが
ヨガの真髄とも一緒で
舞のエネルギーの美しさに一瞬で
心を奪われましたよ
先生のたたずまいから凛とするエネルギー
美しくて、美しくて
見えない物を漂わせる美しさ
見えるものではなく、伝わるものですね。
丹田から手を出し、かかとは
大地のエネルギーをうけとめたら
回るなど、歩く姿勢も丹田を前にも
後ろにもあるように意識するんです。
それだけで熱くめぐるエナジー
昔30歳ぐらいの頃歩けなくなったんですよ。
突然
病院行っても痛み止めぐらいで原因わからず。
はじめは痛み止め3回飲んでましたよ、、
なんだかこのままでは治る気しなくて
必死だったんですよね。
いろんなことすべてに。
それでたまたま出会った
丹田トレーニングのヨガ
そのおかげで足が動かせるように。
丹田呼吸をよく
吸った時にお腹を凹ませる方みえますが
まさに私もその状態で、、
肩はあがり胸でしか呼吸できなくて
レッスンで伝えるとき、
皆さんをみて私より大丈夫👌👌って
思います。
私はこの呼吸ができるようになるのに
5年かかりました、、
丹田トレーニングのおかげで
カラダのエネルギーに敏感な私は
舞のレッスンしてると
鬼滅の誰かになったような笑笑
エネルギーが丹田から湧き上がり
熱さを感じ、すごい体験をまたまた
してきましたよ。
情報が氾濫する現代。インターネットやソーシャルメディアを通じて入るエネルギーで
心と身体のバランスを崩してしまう人も。
大事なのは、｢ブレない自分軸｣を
作ることです。
｢ブレない自分軸｣とは、
精神的に安定しているということ。
そして、その前提として
身体的にも安定しているということです。
そしていまこそ丹田って大切だなって
思い簡単に丹田を意識する
呼吸方法をシェアしますね。
身体の軸を作る丹田呼吸
丹田の感覚を育てる簡単な方法をご紹介します！
そのまま寝てしまっても構いません。
寝ることは｢腎｣の働きを良くし、
｢精｣を充実させる最も素晴らしい手段の1つです。
ちょっとした合間にやってみてください♡
9月もよろしくお願いします。
