おはようございます！
本日より朝ヨガ→夜ヨガに
変更いたします。
おやすみ前に、1日がんばったご自身の
心と体に、ゆるゆる頑張らないヨガを
インスタLiveで配信していきますね！
呼吸と共に、体に意識をする
どこが伸びて、どこが心地よいのか
体の心地良さを探しながら、感じていく。
体の心地よさを探求していくと、
自然と人生も心地よくなっていきますよ。
自分がつけていた、鎧のような
角みたいなのがとれて、
どんな自分も受け止められるように
ふっーと体も力が抜けていきます。
そして、おやすみ前は、明日どのような
自分でありたか、どんな風に過ごして
いきたいかも、静かな時間と共に
一緒に瞑想していきましょう💜
それでは、今日から毎晩9:30に
ゆるっとおやすみヨガしていきましょう。
オリヒナヨガ
yuuki
