今日は、母の日。
私も、娘から焼き鳥をごちそうに
なりました
しあわせ～
4月から東京で一人暮しをはじめ
バイトしながら、なんでも自分でする
生活、勉強もがんばってるみたいで、
母は、娘の成長に感動さえ感じてます。
ただ、信じて、見守る。
なにを心配して、時に口うるさく
育ててきたのか、、
ママは、反省しています。
ママにしてくれてありがとう
そんなことを思う母の日でした。
女性って、子育てに仕事、家事と
なかなか忙しく、息つく暇もないときも
ありますよね～
呼吸は、浅く巡りが悪くなります、、
そんな時って、周りにも優しくできず、、
ついつい小言をいったり、イライラ
してしまったり、、
そんな自分を攻めて、自己嫌悪
私もたくさん繰り返しましたよ
ヨガと出会い、少しずつ穏和されました。
もちろん、女性はホルモンのサイクル
月のリズムで感情も揺さぶられます。
一人ひとり、ホルモンのサイクルや
おかれている環境が違うので、
あなたのリズムにあったヨガを
伝えています。
例えば、生理後のアクティブ期で
体を動かすには、最適な時期でも
仕事が忙しかったり、
ゴールデンウィークなど
遊び疲れがあるときなどは、
ゆったりとリラックスするポーズを
多くいれたりします。
また、月経時は、排出しやすくする
ポーズをしたり、血液の流れを
乱さないようにしていきます。
自分の心地よい感覚を感じてほしいから
痛みがないよう、タオルを敷いて
調整したりもしますよ
最後のシャバーアーサナ－では、
エッセンシャルオイルを使って
マッサージ
深くリラックスされています。
また、クリスタルヒーリングを
使うことで、石がその方の
内側からの美しさに気づかせてくれます。
クリスタルって自然の力。
人間をどうにかしたいとか
パワーをつけたいとか思っていません笑
ただただ、その方に寄り添い
ありのままの姿が
美しいと気づかせてくれる。
先日もヨガの時にクリスタルを
使用しました。
石を熱く感じたり、自然と
涙がでたり、たくさんの気づきが
あったそうです。
その気づくこと、感じることに
意識を向けるこが、ヨガの喜びだと
思っています。
ただ、自分が素晴らしかったと気づき
いとおしく感じる時間をヨガを
通して共有できたらと思っています
ヒーリングヨガインストラクター
永井ゆうき
